一个快速去除身心烦恼的呼吸法门

丹心赤子 · 发表于 2011-7-1 08:38

呼吸实质真乃身心之大药！！！
最近随着对呼吸深入的体悟观察，包括对南怀瑾老师以及印度瑜伽方法的片段整合理解，通过实际修炼，体悟到一点呼吸的妙用。
南怀瑾老师说，呼吸呼吸，很多人，我要更多吸入，以求长寿，这是凡夫贪心的表现，呼吸呼吸，更多的是学会如何呼。长呼一口气，停住，可以刻意一点，停的时间越长越好，那个停下来没有呼吸的状态即是息，要观这个。然后让全身慢慢吸入。
印度瑜伽也主张要先呼！
本人躺在床上，或随时随地，特别是在烦恼炽盛的时候，先长长的呼气，一呼直接达到脚底心，然后停住，慢慢全身吸气，然后再呼，直达脚心，睡在床上最好做，仰躺或侧卧都可以，这样反复做，身体内的阳气慢慢充足，
有一种道理可以解释，因为呼，身体内的气都下沉，到脚心的时候，浊气排除，而清气因为质轻，所以反而上升，我这样做一段时间后感觉两肾发热，阳气发动，绝无虚言。也可以在站桩的时候这样做。

Oleson · 发表于 2011-7-1 09:11

僧伽吒 · 发表于 2011-7-1 13:33

leonardo6008 · 发表于 2011-7-1 13:40

好棒!谢谢分享~~

尘影 · 发表于 2011-7-1 16:50

至善佛缘 · 发表于 2011-7-1 18:46

一呼一吸之间，安身立命

报恩星空 · 发表于 2011-7-1 18:48

随愿 · 发表于 2011-7-2 15:24

南怀瑾老师说，呼吸呼吸，很多人，我要更多吸入，以求长寿，这是凡夫贪心的表现，呼吸呼吸，更多的是学会如何呼。长呼一口气，停住，可以刻意一点，停的时间越长越好，那个停下来没有呼吸的状态即是息，要观这个。然后让全身慢慢吸入。

虚空法界 · 发表于 2011-7-2 18:10

乃如 · 发表于 2011-7-2 22:04

愿法界一切众生内心皆充满无私的爱！感恩一切。愿无私的爱永远传播下去！

愿法界一切众生皆以感恩的心，将甚深般若的光明和佛陀的慈悲传遍世界每一个角落！

愿我对无量劫来做的一切不知感恩、报恩的因果都忏悔，如业力果报实在要成熟，也要在我往生西方极乐世界后，阿弥陀佛与观音菩萨护持下的八功德池的莲花中成熟。

愿法界一切众生对无量劫来做的一切不知感恩、报恩的因果都忏悔，如业力果报实在要成熟，也要在法界一切众生往生西方极乐世界后，阿弥陀佛与观音菩萨护持下的八功德池的莲花中成熟。

愿我从当下这一刻始，对一切感恩报恩，生生世世乃至无量不可思议劫永感佛恩、父母恩，永报佛恩、父母恩，永远护持佛陀正法，永不失感恩报恩的心，永不失菩提心。

愿法界一切众生从当下这一刻始，对一切感恩报恩，生生世世乃至无量不可思议劫永感佛恩、父母恩，永报佛恩、父母恩，永远护持佛陀正法，永不失感恩报恩的心，永不失菩提心。

愿所有尽法界虚空界十方三世一切佛刹周遍尽虚空界等微尘诸毫毛端无量佛国土极微尘数诸佛世尊依其威德自在法力于一念中令我此愿遍布不可思议劫于诸佛国土永不舍此愿

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