【原创】〝靜坐分享〞

摩訶羅

【原创】〝靜坐分享〞两年前好舊文章

各位精進大俠們，大家好，大愚对打坐都有十年经驗了，虽然沒有高深的造詣和實修的証悟，慚愧得很，但經過多年打坐的實踐，心得總有一奌，來跟大家分享，近日有很多初發心的師兄來参與打坐，俺非常高興及欢迎大家來實修和交流，但有些師兄是初學打坐的，所以俺已经在實修版裏發了大量关於打坐禪修的文章，請各位对打坐有兴趣的師兄到實修版块找找看。阿弥陀佛！
    首先說說关於腿痛的問題，有些師兄說左腿痛，有些說右腿痛，以俺的经驗來說，打坐腿痛是免不了的，隨非你的气脈已经通了，今天打坐不痛，也难免明天不痛，但如你多加練習，也可以減低痛楚，另外俺建議大家打坐每次都交換腿坐，例如，這一座是左腿在上，下一座就右腿在上，這樣坐可以避免長期都是一隻腿痛，还有就是避免身体長期傾向一边，令血气不能暢通，如果準備長期打坐的話，俺建議大家學好打坐的姿勢，不然的話，各位感受不到打坐應有的利益，返而得到一身病痛就不好啦！當大家腿痛的時侯，可以用平等心看著痛楚的地方，或可以覌想腿痛是誰？誰在痛？切記，千萬不要生嗔恨心，打坐之前或後不應做激烈的動作，應保持身心輕松，上座要保持微笑及做好保暖的準備，要有適合静坐的空間，以下一些打坐須知給大家参考，建議大家参考有关打坐的書藉。
【 打坐應有五種心，信心，耐心，决心，恆心，道心。】
一，信心，就是对自己有信心，对打坐能生起無量功德的信心。
二，耐心，就是要安住一个煩燥不安的心，打坐時要有耐性。
三，决心，对打坐要有堅決的心，永不畏懼，勇猛精進。
四，恆心，也就是永恆長久的心，不管有沒有成績，永不退心。
五，道心，以【八正道】做基礎来修打坐，即是修菩提心。
【五盖是五个敵人，障礙我們修禪定。貪，嗔，昏沉，掉悔，疑。】
一，不要貪神通，見光，見影，見佛菩薩。
二，就是嗔恨心。
三，昏沉就是睡眠。
四，掉悔，即是失正念。
五，懷疑，是对自己打坐的信心不夠。
【五力是五个朋友，信，進，念，定，慧。】
信力，精進力，念力，定力，慧力。這五種力量可以幫助我們進入禪定。
〝一切法無所有不可得〞〔不要用有所得之心，求無所得之法〕
【另有兩奌建議：1，每次打坐痛得無法忍受時，堅持多忍受三分鐘 。2，最好堅持每日一座是完全不动，連眼皮都不要动，時間長短自定，日久功深，必定成就。】
以上是大愚对打坐粗淺的心得，真是孔子門前買文章，哈哈哈！！！真笑死人啊！俺這是抛磚引玉，希望各大俠上来指正，感恩！感恩！   愿各大俠，勇猛精進  永不退轉  圓成佛道
大愚合十

(_塵夢

棋心

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独孤秋寒

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9070圆瑞

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yuanjue

至善佛缘

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光明

why123

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