生气10分钟　等于跑了3000米

至善的爱 · 发表于 2010-6-18 11:31

本帖最后由报恩行宁于 2016-7-5 17:48 编辑

　　研究结果显示，情感失调的人，生病的风险是其他人的两倍。由此，爱尔马教授的报告发出了：“生气等于自杀”的警告。他认为，虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快，但长跑是缓慢血压上升且心跳加快速度，回落的过程同样也是缓慢的，而生气是瞬间上升，身体不好的人或老人，很容易出现脑溢血、心脏病、心肌梗死。　　除此之外，当人的心中产生了矛盾、冲突或者不好的情绪无法释放时，机体的内分泌功能就会失调，随之而来的就是血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等症状，时常还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等，这些心理和生理的异常因素如果相互影响，会带来恶性循环，诱发疾病。而良好的心理状态，即便是得了疾病，也会在体内慢慢增长抗病能力，早期痊愈。研究人员建议，生气的时候要善于解脱自己，及时调整心态。宽容也是维持心理健康的“维生素”。

妙音果文 · 发表于 2010-6-18 11:45

本帖最后由报恩行宁于 2016-7-5 17:49 编辑

都摄六根 · 发表于 2010-6-18 20:46

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净土一莲 · 发表于 2010-6-18 21:32

本帖最后由报恩行宁于 2016-7-5 17:49 编辑

无题 · 发表于 2010-6-18 21:39

本帖最后由报恩行宁于 2016-7-5 17:49 编辑

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