摄食五味改善情绪

心是莲花开

我们吃什么味道的食物，往往有怎么样的心情。懂得避忌，知所利用，身心灵得益良多。举例如下：

咸味

吃得过咸会损害肾功能，导致焦虑。多吃糙米或全麦面条面包，可抵消因吃得过咸引起的不安。

甜味

人多担忧就想吃甜食，适当吃甜食可减少内心不安、平伏激动的情绪，但过量 ( 此时此地大部份人早已过量 ) 则令人情绪更大起落，容易失控爆炸。

酸味

酸食可以促进消化，启发智力，而且若肝胆有火，容易动怒，可用天然水果的酸味去火，平伏情绪。酸食过量却令人痛苦、烦恼。


辣味

所有辣的食物都是兴奋剂，刺激大脑，令人难以平静，失去安宁，容易发怒，导致便物失眠，肠胃病等恶化。不过它可抵消悲观情绪，适当吃辣有助于减少抑郁。

苦味

吃得太多苦的东西，人会更感到痛苦，不满足、失望。适量吃却有助于减轻焦虑和失眠。
转

心如jing

不为自己

挺好的,生活中得注意饮食才是哟

无题

感恩布施