转帖:你要净化身体，那就内脏运动，八字功法全部摆平！

我要报恩

　那我们在这当中要跟各位谈的是，身体的状况你是该处理，但不要太在意。你不能够不管你的身体，但不要太在意。真正要在意你的身体，你记得一件事情——内脏运动。



　　内脏运动分两段：一个是胸腔的就是肺部的运动。你要懂得这个运动，不是叫你（胳膊用力）这样动，那跟神经病差不多；它是动这（胸腔）里面（用力），内脏要动。第二个是腹部的内脏要动。那刚开始你可能动的不标准，不正确，那慢慢去调，只要做这个动作就好。



　　你如果睡不着，其实照讲我现在是很会睡不着的人，对不对，可是我是实在睡得也不错。因为我在忙的时候，或者睡不着的时候，我就爬起来工作，做完了要睡的时候，就有一个动作——躺在床上做八字功法，跟你讲，非常有效。八字功法怎么做，那你去学，我们自己禅堂里、瑜伽班的都有教。所以失眠对我们来讲是不可能的事。你知道吗，失眠想要攻击行者，是不可能的任务，一定进不来。因为这当中你在这几个动作，跟脚掌那几个动作就可以克服了。



　　照讲按照我们家的传承，我爸爸有中风的惯性，我妈妈也有中风的惯性，那我们这种年纪……我到现在有一次，那一次的中风是眼睛，唉发现不对。你看看，这个年纪要不要特别去保养？高血压、高血脂是不是很危险？三高嘛，再加上高压力，四高啊，比别人更高了，只有身高不够高，其它都很高。八字功法全部摆平！因为我知道那次中风以后，我感觉到，家族有这个遗传，那要留意啊。那怎么留意？八字功法全部摆平。



　　你看我的疾病那么多，医生说像我这么复杂疾病的人，世界上只有三个病例而已。因为有的早就挂掉了，来不及到医院；到医院去的只有我们三个人，一个已经挂掉了，另一个已经失踪了，剩下我一个。我现在也失踪了，反正我也不跟他联络。因为这么多疾病要去检查一次是很麻烦的，检查一次要三个月才检查得完，那哪有那个时间去跟他检查，所以就不理他了。



　　但是你要知道这是很重要的，你要怎么样内脏运动？你现在所有的运动都是随意肌运动，我们跟你讲的是不随意肌运动。你没听过啊。而我们的运动跟人家不一样，而真正的效果是在这里——把五脏六腑的杂质给除掉，就是要不随意肌运动。



——海云和上《普贤心经》第12集

以戒为师

随喜赞叹