zt：《戒色七部曲》实修班学员戒色体会与持诵体会【1】

极目楚天舒

【案例】：现在看看百度戒色吧，帖子里很多回复都是多学习戒色文章提高觉悟才能戒除恶习，这和我们戒色七部曲实修群完全不一样，我们注重实践，以前的自己也是经常看戒色文章，觉悟也并不低，淫习一发作还是得跪。整个贴吧气氛都很不喜欢，渐渐的已经不想再上贴吧。（戒友枝止）
     【按：成功戒色的方法很多，‘’多学习戒色文章提高觉悟戒色‘’只是众多戒色方法中的一种，适合一部分人，并不一定适合所有人。认为‘’只有大量学习戒色文章提高觉悟才能戒除恶习‘’，这个观念是错的。】

【案例】：今天是我第一天实用七部曲，在生活中戒色，在戒色中生活。不要和淫念正面扛，sy恶习不是单独存在的，和其他恶习息息相关。sy恶习就像一辆轿子，其他坏习惯就像轿夫。比如有十个轿夫（其他坏习惯）抬着这辆轿子（sy恶习），如果撤掉两个轿夫，轿子不会受到影响，想要戒除sy恶习，就要撤掉9个以上轿夫，改变其他恶习非常重要，如：拖沓，懒惰，不打扰居室，不做功课，没志向，沉迷游戏，网络等等。戒sy不只是单纯为了戒掉sy这一项恶习，必须同时改变其他恶习，不然戒色天数走不远！
        观心断念是适合根器好、淫欲轻、悟性高的戒友，像我这种淫欲重、根器低的人，只有通过大量念圣号直接杀到阿赖耶识中淡化淫欲习气本身，才有观心断念的可能。（戒友正人君子）
        【按：一、单纯为了戒SY而戒色是错误的、片面的、狭隘的、低层次的戒色认识论和方法论，效果也不会很好。只有上升到系统戒色的高度（系统戒色认识论和方法论），才有成功的可能。二、单一运用观心断念戒色，只适合大根器、大福报、大气魄、悟性高、意志坚定的戒友。一般根器的戒友只有先通过大量持咒念佛淡化淫心之后，才能做到观心断念。】

【案例】：昨天看了日日知非老师的文章，才想明白原来我走了弯路。我把戒色的本质给丢掉了，完全脱离了生活。把生活中的每一件事都做好，就是最好的戒色方法。我觉得我太在意戒色了，反而把生活给丢弃了，一心压在戒色上，一旦破戒，自己的心态就崩了。或者说我根本不是在戒色，我只是在戒SY。（戒友落雨星辰）
    【按：脱离了现实生活另外单独搞一个戒色是完全错误的戒色认识，戒色认识（观念）错了，路就走错了，戒色也不会走太远。戒色之前首先要搞明白戒色的本质是什么，这是成功的关键，请大家阅读《丢掉了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代》一文。】

【案例】：其实我戒淫也有几年时间了，但是始终很懒散。自从接触戒色七部曲，才让我给自己定了个目标，一下子感觉找到了回家的感觉。戒色七部曲是我的精神支柱，时刻提醒着我。现在每天坚持持诵观世音菩萨圣号不下三万遍，就连刚刚写这段话我都舍不得停止念诵。（戒友郭鹏）

【案例】：这一段时间是状态最好的一段时期，每天持诵的那种清净，有时心里会莫名有一种幸福感。（戒友小张）

【案例】：不知道怎么回事，我昨晚跟今天，念诵到一定量得时候。能明显感觉心上好像有股电流，然后酥麻酥麻的感觉，两三次有这种感觉。（戒友峰）

【案例】：念佛确实心里是很平静，我的念佛感受是当念佛念的心里很舒服、内心很平静的话，会越念越想念，根本不想停下来，而且一整天都不会有淫念。（某戒友）

【案例】：这几天用十念法，更容易专注，这又是一次突破。前一百天都是散漫心念佛，散漫念佛都戒了百天，如果一心专注那还了得。（戒友若水，日课观音圣号5000遍）

【案例】：坚持持诵准提咒，慢慢体会到持咒的加持力了，今天YY比较少，不再像前两天那样感觉煎熬了，还是要继续精进。（戒友柒日溃停，日课准提咒1000遍）

【案例】：第一次感受到持诵的好处，今天下午出去买东西，再次感受到以前那种心情急躁，莫名其妙低情绪，无理智的状态，当时看到美女，欲望便像冲破堤坝的洪水，要是以前我总是自我责骂，能不能过这关得看运气，现在居然下意识的持诵，大约两分钟，便不再感到那难以抑制的情绪。（戒友一步，日课持诵准提咒1055遍）

【案例】：每天持诵准提咒是一种享受，感觉自己上瘾了，持诵的时候很舒服，内心清凉，打开百度看见了一张诱惑图片，没有什么感觉，但还是马上关掉了。（戒友果云，日课持诵准提咒2000遍）

【案例】：  今天全天持诵，淫欲心非常淡薄，坚持提高持诵量，熟悉掌握念诵气息节奏感，及时断念，反观自己，注意情绪波动。（止于至善，日课持诵准提咒专念3000遍+散持观音圣号14000遍）

【案例】：一次意见中我看到，实修群戒色七部曲，看走向光明，常念南无观世音菩萨，可断除邪淫。不觉中开始念起南无观世音菩萨。一直念，一直念睡着了。再次醒来脑子很清静。心里没有一丝一毫得杂念。心里有一种归属感！这就是我要找得灵丹妙药，这就最好控遗办法。
        从那天起我每天都会抽出时间来念南无观世音菩萨，后来，看戒色资料里说准提咒好。我也开始念准提咒。同时也念南无观世音菩萨。尝试了几天还是有邪念，有邪念就会有梦。甚至会遗精。后来听，师兄说是有夹杂。后来，我只专注念南无观世音菩萨，内心很清净，即使失眠，也不会多想，也不会瞎想，遗精少了，身体也在恢复期。

【案例】：  今天到了破戒的边缘，下午回到寝室，一个念头没转回来，直接打开熟悉的黄色网站，然后看了5分钟左右，正当自己欲念渐起的时候，我立马关闭手机，紧接着拿起计数器 念起了观音圣号 ，将近念了1000遍，欲火渐息 ，不过还是很危险，一懈怠欲望又起来了，紧接着又被佛号压下去了……以往这个时候，我早就破戒了，从来没有这样铤而走险过。唉，如果那一个念头能及时发现，不接触黄源，也就不会这么挣扎，默念了1000遍佛号淫念还是存在，是自己太过麻木大意了。戒色真的不易，对于戒色，我现在是没什么把握和自信的，太多次失败，这次侥幸挺过去，并不感到开心怎样，以后一定要战战兢兢、如临深渊、如履薄冰啊。黄源万万不可接触，这次深刻体会到其重要性。才第4天就已经这样了，10天看来都很困难了，多念念佛咒吧，自力太弱！（戒友修身立命）

以戒为师

南无月光如来
恭敬观世音菩萨
邪淫果报最甚
愿我生生世世永断邪淫，愿一切与邪淫有因缘的众生永断邪淫。
愿法界一切众生皆远离邪淫之因，不造作邪淫之恶业。

极目楚天舒

脱离了现实生活另外单独搞一个戒色是完全错误的戒色认识，戒色认识（观念）错了，路就走错了，戒色也不会走太远。戒色之前首先要搞明白戒色的本质是什么，这是成功的关键