1、男儿第一是立志，我有人生理想、实施计划吗？我是否真正地下决心彻底改造自己、活出全新生命？
2、我今天是否做到了无事不上网、不玩手机、远邪，培养一个有益身心的正当爱好来替代？
3、我今天是否做到了早睡早起，早上醒后不赖床？
4、我今天是否执行了清晨锻炼40—60分钟的健身计划？
5、我今天是否阅读了有益身心的文章书籍至少30分钟？
6、我今天是否完成了自己制定的持诵日课？
7、我今天是否做到了孝顺父母、日行一善，在别人需要帮助而我又有能力帮助的情况下施以援手，为自己培养了正气福德？
8、我今天是否做到了为实现人生理想而全力付出、努力拼搏，多做正事忙起来，少些空闲与无聊？
9、我今天是否打扫了居室卫生（周末彻底清扫），让居住环境变得干净整洁？
10、我今天的言行是否有过错？明天如何惩罚自己改正过错？明天的学习工作要做哪些事？
每日奋斗框架
现在的网络时代，大多数人每天的习惯都是打开电脑或手机无目的地上网瞎逛乱看，看完一个点击下一个链接，然后一天时间就这样过去了。看的头昏脑涨不说，最后仔细一想，啥都没有干，浪费了宝贵时间，也没有什么真正的收获。
如何改变这个坏习惯呢？
给自己的每一天都设计一个简单的奋斗框架，那就是：计划、执行、总结。
第一步：计划
每天早上抽出10分钟，把当天要做的事全部写到一张纸上，然后用12345按照重要程度一一排列出来。
这是一个非常简单的习惯，但好处是巨大的，这是许多成功人士的做事习惯。如果不这么做，也许一开始你的头脑是清醒的，知道自己要干什么，然后干着干着就盲目在网上瞎逛起来，后面肯定会忘记要干什么，耽误了时间，完不成当天要做的事。
第二步：执行
有了一个简单的计划，把这个计划放在电脑旁，干完一项，画掉一项，这会让你的工作效率非常高。当你把要干的工作都干完了，然后就可以放松地去瞎逛瞎聊，因为瞎逛瞎聊许多时候可以给你带来不少灵感和机会。
第三步：总结
影响人命运最大的不是智商和情商，而是反省（自己的行为）和总结（成功经验和失败教训）。如果不懂得反省和总结，你每一天都活在惯性之中，慢慢的就像机器人一样，被一种无形的力量推着往前走，你的命运就注定不会改变。
如果每天都抽出一点点时间反省和总结一下，每天都会进步一点点，叠加一年，就会有巨大的变化。
这三个步骤看起来非常简单，简单的就像是废话一样，但是真正按照这样长期做的人，100个里面连1个都没有，这就是各行各业成功者为何那么少的原因。
切记，知道不等于做到，做了才有结果！
没有计划（目标）的一天，是浑浑噩噩的一天，没有计划（目标）的人生，是注定失败的人生。我们的人生由具体的每一天组成，成功人生，从每天落实七部曲日课计划开始。
【知非按】：本文内容源自网络，引入时略加修改。《每日奋斗框架》就是《戒色七部曲》日课奋斗一项的具体实施建议，二者要结合起来落实。
首先，大家给自己制定一个固定的《戒色七部曲》“日课标准”（《戒色七部曲》也是《奋斗七部曲》、《修身七部曲》），写明日课每一项具体内容，挂在墙上或摆在桌子上的显眼处）。其次，每天早上制定当天日课奋斗一项的《每日奋斗框架》。第三，全天落实七部曲日课（包含了《每日奋斗框架》），晚上对照自己制定的《戒色七部曲》“日课标准”和当天制定的《每日奋斗框架》内容，对自己一天的七部曲日课落实情况和《每日奋斗框架》中必做事情的完成情况进行反思、总结，写到日课的反省项中去。
如此天天坚持下去，打好《戒色七部曲》（含《每日奋斗框架》）+《戒色“每日十问”》组合拳，每天都会过得非常充实和自信，每天都充满了满满的正能量，前途会随着你的坚持而一天天变的明朗起来，日日新，日又新，你必定会打赢戒色翻身仗、实现人生逆袭，活出一个全新的自己，获得生命的重生！
IP卡
狗仔卡
发表于 2018-10-26 12:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
