转帖：便秘菜肴：芝麻粥

yuanjue · 发表于 2018-8-18 15:31

芝麻粥

食材：黑芝麻6克，粳米50克

做法：烧热锅然后放入芝麻，接着将黑芝麻用中火炒熟，等到有香味发出的时候再取出备用；接着再将粳米洗净，同时在锅中放入适量的清水后将粳米粳米放入锅内，用武火烧沸后转用文火煮，等到米八成熟时再放芝麻等，搅拌均匀后继续煮至米烂成粥。

经常有便秘的人可以经常吃芝麻粥，每日2次，作早、晚餐服用，经常食用具有很好的润肠通便作用。

以戒为师 · 发表于 2018-10-5 01:04

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