五种蔬菜能快速燃烧脂肪

香馨

　　黄瓜

　　含丙醇二酸，能抑制体内的糖类物质转化为脂肪，有效地减少体内脂肪的堆集。

　　白萝卜

　　热量低，且含有一种能促进脂肪代谢的霉类物质，可减少脂肪的皮下聚集。

　　冬瓜

　　热量低，含水份多，有明显的利尿作用，在清理内环境与减肥上功效显着。

　　豆芽

　　特别是绿豆芽，含水份多而含脂肪及热量低有利减肥。

　　马铃薯

　　只含0.1%的脂肪，而蛋白质含量却明显高于黄豆，其它营养素如碳水化合物、维生素B，C、钙、镁、钾应有尽有比米、面的营养更全面。含有丰富的纤维素，多吃马铃薯可减少脂肪摄入以它为主食常可让人有“饭饱”之感且具明显减肥效果。转