芋头芡实玉米煲的做法

香馨

主料：鲜芡实100克、玉米粒150克、鲜百合1个、芋头半个约200克、活虾150克 　　辅料：清汤、鲜牛奶100ml、生粉水、盐 　　芋头芡实玉米煲做法 　　1.将芡实用热水泡开；百合剥成片状，放冷水里浸一浸；芋头去皮、切粒；虾剥皮、去头。 　　2.先将芡实放入砂煲中，加清汤煮开。另起锅加热油,把芋头粒放进锅里略为煎下，煎炒至出香味就可以起锅。 　　3.另起油锅,把虾放进翻炒两下后,加进百合,玉米粒一起炒,最后放煎炒过的芋头粒,  放少许盐一起略为翻炒。 　　4.此时另一边的芡实已经煲软了，用筷子能夹开就可以了。把刚才炒好的(3)材料 放进沙煲中，大火烧开，慢火再煨。15分钟后，如果水太多就把调好的生粉水放 进锅里,再煮3分钟左右,下盐。 　　5.加入鲜牛奶(没有的话也可以不加)后马上熄火，香浓的芋头芡实玉米煲大功告成了。转

小圆

好营养！