李宇春减肥秘诀：素食当道

香馨

　　现在，李宇春俨然成为了中国最具社会影响力和传奇性的流行女歌手之一，有中国“舞台皇后”之称。被公认为2005年后华语乐坛最具革命性与指标性的流行歌手，开创中国内地乐坛巨星时代，影响力辐射海内外。那么李宇春是如何在纷繁复杂的娱乐圈里保持着自己一贯的良好心态和完美身材的呢？很多人也都想了解李宇春是如何减肥的，那就让我们一起去了解一些吧！

　　其实对于素食减肥，很多明星都曾使用过，多年前孟庭苇就以素食来瘦身，万人迷萧蔷也坦言吃过一整年素菜，西班牙辣椒潘妮洛普·克鲁兹也常吃生菜沙拉来减肥，尤其可见素食减肥也是明星们推崇的。

　　素食减肥要天然

　　如果想通过素食来减肥，就应注意以天然素食为主，而不是我们在市场上所见到的精制加工过的白面、即食面、蛋糕等易消化的食物。天然素食包括天然谷物、全麦粉制品、豆类、绿色或黄色的蔬菜等等。

　　对含糖量高及高脂的天然素食要有节制性地食用。吃惯肉类者刚开始素食减肥时，别急于求成，可循序渐进，从每餐尝试吃两碟素菜开始，等适应后再逐渐减少肉类及精制食物，慢慢地转向以天然素食为主。转

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