海鲜菇扒芥兰

香馨

• 海鲜菇扒芥兰
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    原料：小芥兰300g、海鲜菇100g
    
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  　　做法：
  　　1、海鲜菇飞水切段；
  　　2、芥兰去皮切长条，飞水，下锅煸炒，加盐，蘑菇精炒匀出锅摆好；
  　　3、锅内下姜片煸炒，加半勺水，酱油，蘑菇精、糖，下海鲜菇，烧会勾芡，淋在摆好的海鲜菇上。
  　　营养成分：
  　　海鲜菇具有很高的营养价值和药用价值，颜色洁白，菌肉肥厚，口感细腻，气味芬芳，味道鲜美。海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全，包括8种人体必需氨基酸。转
  
  

小圆

好精致