【养生八宝汤】

小圆

【养生八宝汤】

(菜谱来自网络转载)

  这道养生汤，清润滋补，很适合现在的季节饮用。不要小看这些杂粮的功效，它们能补充人体平时吃精米面所缺乏的矿物质营养，调和五脏。

主料：胡萝卜2个、藕半个、甜玉米1个

辅料：花生1小把、绿豆1小把、眉豆1小把薏米1小把、豆腐皮5块、蜜枣3个

调料：食盐少许、水适量

做法:

1.准备好胡萝卜、莲藕、甜玉米和各种谷类。

2.准备蜜枣、新鲜腐皮等，姜玉米、莲藕、胡萝卜洗净切块，豆类洗干净。

3.一次加够足量的水，加入所有食材文火慢炖一个半小时，喝汤前加盐调味即可。

菜谱转自：http://veg.5joys.com/cnews/n/1388441739224.html