谷雨前后吃什么蔬菜好？

香馨 · 发表于 2015-4-21 09:10

　　谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。鲜椿芽中含丰富的糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和大量的维生素C，香椿营养及药用价值十分可观，其叶、芽、根、皮和果实均可入药，香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。应提醒注意的是，因鲜香椿中硝酸盐含量较高，在制作食用前应用沸水焯一下后再食用。
　　可用于制作香椿竹笋、香椿拌豆腐、潦香椿、煎香椿饼、椿苗拌三丝、香椿豆腐饼、香椿拌花生、凉拌香椿、腌香椿、冷拌香椿头。转

小圆 · 发表于 2015-4-21 12:09

感恩一切！

小圆 · 发表于 2015-4-21 12:12

感恩一切！

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[素菜食谱] 谷雨前后吃什么蔬菜好？