茄汁菜花

香馨

• • 
  • 
    主料：菜花（适量）、亨氏番茄酱（适量）
    调料：胡萝卜（可不加）素蚝油（适量）、盐（适量）
    
  • 
    
  
  　　制作方法：
  　　1、主料准备好；
  　　2、胡萝卜切成细小的丁（胡萝卜用来配色的，可不加）；
  　　3、菜花撕小朵，清洗干净后焯水一分钟，快速捞出后，控干；
  　　4、放入两大勺番茄酱和适量素蚝油拌炒；
  　　5、放菜花一起拌炒；
  　　6、炒至菜花均匀的裹上酱汁后放入胡萝卜丁。转