【番茄养颜煲】

小圆

【番茄养颜煲】

（菜谱系转载）

    番茄富含维生素A、B、C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，常吃番茄，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。枸杞则有益於明目补肾。豆包含有大豆卵磷脂和维生素E，能增进皮肤的健康与弹性。

材料：番茄2颗、豆包30克、枸杞10克、小芹菜末少许、水 1000cc

做法：

1. 番茄洗净去蒂，切成小块；豆包以滚水稍微汆烫，沥干水分，切小块备用；枸杞洗净，沥干备用。

2. 取一汤锅放入1000cc水煮滚，放入做法1的番茄块和豆包块煮滚。

3. 放入枸杞，加盖以小火焖煮5～6分钟，起锅前加入调味料，撒上小芹菜末装饰即可。

菜谱转自：http://ss.zgfj.cn/5/2014-12-05/2722.html