戒邪淫从习惯做起（应地藏缘论坛的邀请，感谢wxxzc8888同修的分享）(转载)

念佛念法念僧

戒邪不是三分钟热血澎湃，而是一种习惯。 习惯是行为的叠加，从行为做起才有习惯。 要养成习惯并不难，却又很难，关键在于前三天，和19 20 21天。 如果你以前有无事就抽烟的恶习，那好每当想抽烟出去跑1500米。跑完后你如果还能抽的了烟再抽吧。 如果你以前有无事就SY的恶习，那好每当想SY出去跑3000米。跑完后你如果还能SY再SY吧。 原来克制恶习竟如此简单，但是不是每个人能做到。 原因就在6天，第1 2 3  19  20   21天，而靠着这六天完全可以戒掉一个恶习，养成一个好习惯。 然而养成习惯又不简单，这六天是一种凤凰涅槃的煎熬，能否成功蜕变，就在于自己。 第一天，你敢于打破自己的常规吗，也许你的香烟，你的美酒还在诱惑你，而你出去跑步可能受到你的一些“朋友”及路人异样的眼光，你敢不敢突破呢，行动吧。 （第一个关口，放弃所谓的自尊，狠下心把诱惑扔进垃圾桶，把香烟烂掉，把美酒倒掉，把AV扔掉，可能你家人要骂你，但不要害怕，自尊是戒邪最大的敌人，因为世上的多数人本是邪恶愚昧的，一旦有人向智慧光明前进，便认为他是疯子）              (关键词：放弃“尊严”   ，学习李阳的疯狂才能成功的精神） 第二第三天，你能坚持第一天疯狂的行动吗，可能第一天的跑步让你很累，但是要多想想你已经过了最难的第一关，这个第二关只有更简单了，想想昨天已经尝试了第一次，再来一次又何妨，这次也许你自己都不认识即将成为的一个新的自己，但要试着接纳自己，全新的自我才有全新的人生 （第二个关口，学会宽容，不要因为不理解如此疯狂的行为而放弃，想想以后养成了好习惯后，以前的行为才真正有多疯狂)               (关键词：学会宽容） 第19 20 21天，你已经经历了前十八天，回首一下，难在前三天，4-18天只不过是顺势而已，但是你敢于把最后三天坚持下来吗，因为这时，人的生理过了半个周期，进入低谷，此关一过，万事大吉，这三天你会失去原来顺利的进展。有时会很累，很想放弃。但还是要坚持 （第三个也是最后一个关口，坚持三天而不是坚持到底，因为坚持到底这个词比较空泛，会让人产生畏惧，而坚持三天更实际，这三天你真的很累，不要妄想再有什么意念能勃发出激情，想简单点，如果以前跑3000米很顺，这次累了慢慢跑，跑半个小时都行，而一旦坚持完三天，第22天底气回升，那时不可能再不坚持了）                            （关键词：只要三天） 21天一过，习惯已经养成，以后你不想出去跑都觉得腿痒，看见烟酒觉得恶心，想到SY觉得邪恶。 到时还会犯吗。 因此本人推出一个全新的理念，从习惯来戒邪，有些大道理大家都懂，但是没有必要深究它，只要顺势改造成一个可行的好习惯，到时戒邪是顺手的羊羔， 我看到有许多戒友在挣扎，其实这是不可取的，这样会对恶习生嗔心，会损福报，更不容易戒。 试着接纳好习惯，忽略（而不是克制）恶习，会有一个全新的开始 （物理上的作用反作用是广义的，你如果一味要把恶习推开，恶习就会推着你，反倒不好 然而要拉好习惯一把，好习惯也会拉你一把，这样自然离恶习远了）   因此接纳好习惯，忽略（而不是克制）恶习 That is to say.  用好习惯自然而然取代恶习 文章写倒这基本讲完了 （附录：本人在高三一年用好习惯取代坏习惯的成果） 1   戒掉SY，每天跑步1500米 2   戒掉赖床，早上起来叠被子 3   戒掉意淫，每日三省吾身（还没完全做到） 4   戒掉挖鼻孔，每日清水洗鼻孔 5   戒掉转笔，上课认真记笔记 6   戒掉零食，举哑铃 7   戒掉饭后躺下，散步半小时 （这些习惯都很琐碎，但要养成真的很难） 诚挚感谢地藏缘论坛邀请       本人在此撰写一拙文。 感谢wxxzc8888 在论坛上看到汉军威武版主转载的wxxzc8888同修的文章“报喜 双喜临门 江苏2009两同班同学共同戒色 高考双赢",我看到这么有骨气的两位好男儿，通过他们的努力，戒除邪淫，改变命运。真是好样的！于是就专门邀请wxxzc8888同修到论坛来写一篇戒邪淫经验的文章，分享给大家，榜样的力量是无穷的，这就是戒邪淫得福报的真实的例子。 再次感谢wxxzc8888 这是wxxzc8888同修在戒色论坛上发表的文章特地转载过来。-----（版主carlchan) 报喜 双喜临门 江苏2009两同班同学共同戒色 高考双赢 作者：wxxzc8888 原贴地址：http://www.jiese.org/bbs/thread-20350-1-1.html 我是江苏2009高考生，高考411分（480满分）（省392名，远超平时最高成绩，一模383，二模388，接近清华北大线，由于自主招生，填了上海交大） 班上一位同学，高考412分（省345名，也属超常发挥，一模402，二模392，接近清华北大线，由于自主招生，填了浙大） 这次同学与我分别考了全校男生第一，二名（全体学生第五，六名）是绝无仅有，出乎意料的。我与之都很高兴。 究其原因，我SY两年，去年开戒，破戒一次，如今戒了300天。 那位同学SY史五年，有一次与我聊天，我无意说了戒色网，他便回家查找，发现了这么好的网站，从此下决心戒，中途破戒两次，如今坚持了近200天。 就在高考前我们既是高考战友，也是互相勉励的戒友。 如果我一个人高考超常发挥还是巧合的话，那么两个人同时超常发挥还会是巧合吗？ 答案是肯定的，戒色塑造心态，心态决定成败。 http://www.folou.com/thread-147202-1-1.html