戒邪淫，和大家说下我的心得方法（转载）

念佛念法念僧

  如果各位同修当地有健身房的话，不妨去办张健身卡，每天去健身（别说自己没时间，只要把看色情录像、SY的时间占出来就可以了），跑步加器械锻炼，跑步是减肥的，器械是练力量是增肌的，并制定训练计划，我的是周一练胸，周二练腿，周三练背，周四练肩，周五练胳膊，每天让不同的肌肉得以休息，以此循环，每次一定要到筋疲力尽，当然也不可过度锻炼，主要目的是让自己没有多余的精力去胡思乱想。目前我身体状况明显好于以前，抵抗力强了，戒邪淫和健身后没感冒过，人满面红光，而且梦遗的也少了，因为健身后肌肉恢复需要蛋白质，精液就会转化补充给肌肉了，也不会白白浪费掉。这样既锻炼了自己身体，又戒除了邪淫，一举两得。
        当然还有重要的一点，就是常上戒邪淫论坛，这也是我的亲身经历。我戒邪淫有两个多月了，期间有很多次非常想SY，但是想想自己在论坛发过戒邪淫签到帖，并得到那么多同修的赞叹和支持，碍于每个人都有的那一点自尊心和一点男人的坚毅，每次我都忍住了，然后再上论坛，看看大家戒邪淫的心得体会，会友很多让人感动和赞叹的帖子，自己的邪淫心一瞬间就一点都没有了。这个道理和刚才说的健身一样，都是氛围的作用，在健身房别人都在流汗锻炼你看到后也会充满激情，在论坛里同修们每一个发自肺腑声泪俱下的帖子也会触动你的内心，让自己决心告别灰暗的过去。
        这就是我这两个月来的心得体会，分享出来给大家参考。希望各位励志戒邪淫的同修们，可以尽快改变自己的精神面貌，身体强壮，充满男人的阳刚之气，身上洒满阳光，也照耀在别人的身上！
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无明尽

愿法界一切因缘众生，皆远离邪淫因缘，皆忏悔邪淫之业，消除邪淫果报。

光明无量照十方

愿法界一切因缘众生，皆远离邪淫因缘，皆忏悔邪淫之业，消除邪淫果报。

CYNTHIA

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