保健心脏的内关穴

n3b7l012

　在我国中医药历史积厚流光，中养生历史长久，在古代可能科技还不古代这么发达，然而他们会用一些古代传统的方法来强身健体，推拿疗法就是其中的一种中医方法，因为按摩方法简略便利，所以人们经常用来防病祛病，保健养生。而在我们的身材上有良多的穴位，而这些穴位都有着很神奇的作用，每个穴位都有不同的摄生功效，下面先容多少个比拟能常用到的穴位，不仅可以强身健体，而且还能防备疾病。


　　常按七大穴位延年益寿防治百病(图片来源：东方ic)
　　第一大穴位：补肺益肾的列缺穴
　　地位：两手虎口穿插相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对肺经，还对大肠经跟任脉的经气都存在调节作用。
　　列缺穴补肺益肾的功能还来源于其与任脉衔接，任脉自身就是"阳脉之海"，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也因循了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。


　　常按七大穴位延年益寿防治百病(图片来源：东方ic)
　　第二大穴位：保健心脏的内关穴
　　位置：伸开手臂，掌心向上。而后握拳并抬起手腕，可以看得手臂旁边有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此时常成为中医治疗心脏体系疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。
　　因为内关穴非常好找，大型游戏机厂家，所以可以作为日常按揉的穴位，无论是走路仍是闭目养神，都可以操作，对于调节心律变态有良好作用。需要留神的是，按揉此穴不必太鼎力气，略微有酸胀感即可。


　　常按七大穴位延年益寿防治百病(图片来源：东方ic)
　　第三大穴位：补血养肝的血海穴
　　位置：血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会涌现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端等于血海穴。
　　古代，人们不经意间发明刺破这个处所就可以祛除人体内的淤血，因此用它来医治体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫"血海"。
　　天天上午的9～11点，这个时刻是脾经经气运行最茂盛的时候，人体的阳气也正处于回升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要控制好力道，不宜鼎力，只要能感到到穴位有微微的酸胀感即可。


　　常按七大穴位延年益寿防治百病(图片来源：东方ic)
　　第四大穴位：舒畅腰背的委中穴
　　位置：屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。在针灸的"四总穴歌"里提到"腰背委中求"，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。
　　对于委中应采用点按的办法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和痛苦悲伤，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。


　　常按七大穴位延年益寿防治百病(图片起源：东方ic)
　　第五大穴位：增强胃动力的天枢穴
　　位置：天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条程度直线上，左右各有一穴。
　　天枢是大肠的"募穴"。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。由于与脏腑是"近邻"，所以内外的病邪侵略，天枢都会呈现异样反映，起着脏腑疾病"信号灯"的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此对此穴的按揉，必定会增进肠道的良性蠕动，加强胃能源。在详细按揉时，可以采取大拇指按揉的方式，力度稍大，以发生酸胀感为佳。
　　第六大穴位：避免失眠的神门穴
　　位置神门穴位于手段内侧(掌心一侧)，小指延长至手腕关节与手掌相连的一侧，大型电玩设备，是针灸常常取用的穴位之一。对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
　　因而，只有想起来，咱们都能够用手指按揉此穴，力气不须要太大，也不用寻求酸胀感。
　　第七大穴位：散热去痛的尺泽穴
　　位置：手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。这个穴位的重要作用是泻热。
　　因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。
　　此外，因为尺泽穴濒临肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也可能缓解和治疗肘关节的痉挛。
http://www.shunyuandw.com