转帖：性格决定寿命

明玉

性格决定寿命

　　我们形容一个人的时候免不了和他的性格特征联系在一起。俗话说，性格决定命运，同时，身心医学表明，有些性格会危害身体健康，影响寿命。下面我们将揭秘7种影响人寿命的7种性格！

　　1.多疑的人，多肾虚，脾有湿气，易患心脏病、糖尿病

　　多疑嫉妒人，人际关系多不好，容易孤独、郁闷，惴惴不安，严重的还会产生被害妄想。研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种蛋白质含量骤升，该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系。

　　2.悲观的人，多肺虚心气不足，易患心脏病

　　中国的调查得显示长寿老人都比较乐观，长寿的概率比悲观抑郁的人增加20%，消极的人免疫力会下降，焦虑情绪上升，心脏病和癌症的风险增加。一项历时15年，对500名男性的跟踪调查显示：情绪对生理心理的影响极大，乐观者心脏病的风险仅是悲观抑郁者的一半，同时，乐观者的生活质量也有很大提升。

　　3.焦虑不安的人，痴呆几率增加

　　焦虑是指一种预感即将面临不良处境的紧张情绪。一项针对1800名男性长达30年的调查显示，烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态，但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比，并不值得。建议此类朋友平时要坚持做运动，保持开朗的心情。饮食上多吃一些含钙类的食物。最好不要吃酒类及咖啡等食品。在用餐前，用餐时，餐后，都要使头脑处于一个休息的状态，保持一个平和的心态去面对生活。

　　4.暴躁的人，心神不安，减少寿命

　　每次发脾气都会让心脏的损害更多一层，给自己的身体增加一份负担。身边的案例也常提醒我们，心肌梗死和脑中风等病症的发生，大多因生气、遇到重大压力事件等引起。

　　5.忧郁羞怯：易患外周动脉疾病

　　与脾气暴躁的人不同，有些人遇到事情惯于忍气吞声，把悲愤、生气、郁闷压在心底。负面的情绪、思考、睡眠、食欲和行为调节的中枢神经回路无法正常运作，而必要的神经传送素(沟通神经细胞的化学元素)亦失去平衡。这类人不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。研究表明，这种性格的人易患外周动脉疾病，早亡的几率更大。因为他们更易受负面情绪影响，而忽略快乐的感受。

　　6.意志薄弱易肥胖

　　意志薄弱的人，在生活中表现为生活中丢三落四，对事业缺乏相应的目标，经受不住诱惑等。20多项研究均证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人员认为，能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习，所以寿命会更长。

　　7.压力重重：增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率

　　研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力。心理压力大还会有以下负面效应：首先，让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，突然发怒、流泪或是大笑，独立工作能力下降，平时好动的人变得懒惰，平时好静的人变得情绪激动，原本随和的性格突然暴躁易怒。其次，压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多，影响工作绩效，使人变得健忘、倦怠、效率降低。目前，心理压力过大导致身心疾病的案例屡见不鲜。研究发现，包括心脏病、高血压、癌症、新陈代谢紊乱都与心理压力有关。

　　虽然性格无分好坏，但健康的心理状态可以促使人们勇于奋斗拼搏。因此，与其忧心忡忡的过着每一天，还不如多想想如何让自己保持快乐的心理，让自己能更健康的活着。保持心理健康的方法有很多，可能每个人有每个人的做法，总之，就是让自己保持心理健康，快乐的过好每一天。

闲人

一句成语就很好：心平气和

圆宜

俗话说的那种没心没肺的，则是长寿的。

依然是我

对，心平才能气和，气和则不生病。

般若如意

讲得好