步步为赢告诉你：老年人足部保健的办法

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步步为赢告诉你：老年人足部保健的办法

脚底分布着很多的穴位，这些穴位对我们的健康是至关重要的。所以我们应该经常的做足部的按摩，人体的五脏六腑在脚上同样有相应的穴位。脚底是各个经络汇聚的地方，人们都称：脚是人体的第二心脏。是有一定的道理的，而对于老年人老说，足部的按摩就显得异常重要了。

下面步步为赢健肤膏给大家介绍一些老年人进行足部保健的方法：

1.晒脚强体：此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。方法早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。

2.浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40—50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20—30分钟，以身上感到微热炎上。若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。

3.摩脚美容：利用足反射的全足按摩美容法，可以通过神经———体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使机体内环境达到平衡，收到一定的治疗效果。面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、疖疮等，其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。具体做法是每次先将全足按摩3—5遍，再有针对性地按摩30—40分钟。

以上这些是步步为赢健肤膏，给大家找出来的比较有效的足部保健的好办法，给我们的脚好好的进行按摩，就是为我们的健康负责！

步步为赢，专注脚部健康第一品牌！！！