5种通便食材正确吃法

香馨 · 发表于 2012-6-1 09:54

黑木耳：肠清洁“钟点工”

黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。

这样吃：凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到最佳。把泡发好的黑木耳手撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后依照个人口味均匀搅拌即可。

小圆 · 发表于 2012-6-1 13:01

最近家里天天吃黑木耳，感觉挺好的

感恩师兄分享~

随愿 · 发表于 2012-6-1 14:11

我做的凉伴木耳，儿子很喜欢吃

佛性的朗月 · 发表于 2012-6-1 20:40

喜欢吃黑木耳

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[素食与养生] 5种通便食材正确吃法