减肥粉丝的必吃食物

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1 紫菜紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腰之效。

2 芝麻芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。汉川最好白癜风医院   http://hanchuan.87887777.com

3 香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。

4 苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。黄石白癜风医院 http://hs.hbbdf.net   

5 红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6 木瓜木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7 西瓜它是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。

8 竹笋低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。白癜风怎么治疗  http://www.qubaiban.net/

9 西柚西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。

0 魔芋魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮。这种神奇般的食物，有体内清道夫的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。 白癜风的症状    http://www.87887777.com

11 菠菜因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腰的作用。

12 西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补脚力 ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。白癜风症状    http://www.87887777.com/bdf/zhengzhuang/

13 花生花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。

14 奇异果亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

15 菠萝菠萝中富含蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。白癜风的治疗    http://www.87887777.com

16 鸡蛋鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪;此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。

17 陈皮陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。白癜风专科医院    http://www.87887777.com

18 西红柿吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。

吃减肥药会有副作用，不如食材来的安全，只要坚持不懈并均衡配搭，瘦美的身材吃出来，只是迟早的事情。