蔬菜豆腐汤

fq2012ABC

　　材料：小白菜、豆腐、麦片。
　　做法：锅里放水，水开后放入豆腐块，然后加入麦片，小炸豆油。再次煮沸之后加入小白菜，煮至小白菜变熟，然后用食盐调味即可。
　这款早餐含有丰富的蛋白质，www.zbyyyy.com而且脂肪含量低，还含有适量的钠盐和维生素。如果你觉得不够饱，那就再吃一份蒸红薯。清淡的豆腐蔬菜汤补充夜晚身体丢失的水分，而蒸红薯不仅能够给身体补充能量，其所含的纤维素还能促进肠道正常蠕动，改善便秘。