洗出来的健康，步步为赢健肤膏教你洗脚

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洗出来的健康，步步为赢健肤膏教你洗脚

五一小假期结束了，但是不少人感觉身心疲惫。当再次回到工作岗位，或者是学校时就会感觉几天内都是精神萎靡的。这就是假日综合征。那我们怎样帮助自己解决这些问题呢？俗话说，脚是人体的第二心脏，所以要有一个好身体，那么我们就要从脚开始健康。

脚的健康最基本的就可以从洗脚开始，但是洗脚是有讲究的，洗脚的注意事项：

1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

2、洗脚时水的温度一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。水温不能太高，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。双脚放入温水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。

3.饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

4. 泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

5.洗脚时，如果在热水中加入步步为赢泡脚液，还可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等。　　

6.洗脚时还要注意，尽量避免用碱性强的肥皂洗手脚，以免去脂过多，使皮肤干裂。平时洗完脚要用毛巾揩干，如果有脚气，还可以抹一些步步为赢健肤膏，帮助我们祛除脚气，达到脚部健康。

7.泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

所以，不要再只是简简单单的只是洗洗脚而已，更重要的是洗脚洗出健康，洗出活力！！！不管再怎么的忙，都好好的保护你的脚丫，让自己都好好的保护我们的身体！！！！

步步为赢，专注脚部健康第一品牌！！！！！