清蒸素肉

999999999 · 发表于 2012-4-27 14:04

葫箩卜，香菇，豆腐皮，玉米粉，小麦粉，大米粉。
葫箩卜插小丝，香菇切片，豆腐皮切块。葫箩卜拌玉米粉和大米粉，香菇拌小麦粉，豆腐皮拌小麦粉和少量大米粉。调料随意。
葫箩卜，有维生素 A ，营养，健胃助消化。香菇有维生素 B1 ，B2 ，C ，钙，铁，有抗癌作用。豆腐皮有维生素 B 等，有宽中益气，清热消胀等。玉米，开胃调中，补钙。大米，有维生素 B1 ，B2 ，补中益气，健脾和胃，补钙铁。小麦粉养肝。大米养肺。玉米养脾。大豆养肾。

999999999 · 发表于 2012-4-27 14:09

补咐件

小圆 · 发表于 2012-4-30 12:23

哇！！！好丰盛啊~~

感恩师兄分享！

香馨 · 发表于 2012-5-2 09:27

感恩！

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[素食与养生] 清蒸素肉

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