生气伤身，你知道伤哪儿吗？

闲人 · 发表于 2012-4-22 17:15

   俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。

   大脑反应慢

   经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。

   心律不齐

   生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。

    增加肝脏脂肪

   生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。

   皮肤长斑

   美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。

   伤害肠胃

   经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。

   当你生气时，不妨先做以下三件事：

   1、马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。

   2、赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。

   3、深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。

孤独也是金 · 发表于 2012-4-23 06:47

在理，学习、、、

没有如果 · 发表于 2012-4-25 06:59

记下

廷子 · 发表于 2012-5-1 12:20

正气布施 · 发表于 2012-5-1 16:53

嗯，看来以后不能生气了

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