掉发如何健康饮食

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健康的头发中间是发芯，外面有毛鳞片保护着，这就好像深爱着不可分的一对恋人，娇弱的发芯是女人，坚实的毛鳞片是男人。坚实的毛鳞片可以张开放养料进来，给头发好好补补营养，也可以闭紧对抗外界对发芯的损害。可当外界损害过于厉害，毛鳞片就会被破坏，这时候，脆弱的发芯就没了抵挡能力，断发就发生了。这就像男人生病了，不再能供养家里，女人自然就会渐渐枯萎。

有效预防脱发的方法脱发的原因

健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发，哪些食物可以帮助我们达到目的呢？

1.杏仁坚固秀发。
研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

2.贝类促进细胞再生。
贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

3.牛排养发固发。
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

4.豆类补充高蛋白。
豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

5.鸡蛋补充多元营养。
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
怎么治疗脱发
重庆脱发医院（重庆迪邦皮肤病医院）脱发治疗中心采用“DSG4毛囊再生系统”彻底解决脱发问题。100多位专家的苦心钻研，采用一千多种中药，选的131个方剂，“DSG4毛囊再生系统”，针对每个病人不同的病因引起的脱发问题，寻找病因，辨证施治，对内恢复脏腑功能，对外清除病灶等原因，相辅相成、内外结合、标本同治、一一对症，能彻底解决脱发问题，达到根治的目的,愈后不复发。
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