让“宅宝宝”快乐度冬，伊利奶粉分享宝宝抵抗力小妙计

浪子☆情缘

寒冷的冬天来临了，小宝宝到户外玩耍的时间也逐渐减少了。很多妈妈担心宝宝长期宅在家中，身体抵抗力会下降，宝宝也更容易受外界的细菌和病毒的攻击。对于此，伊利母婴营养研究中心专家们特意准备了很多小妙计，可以帮助宅宝宝们无忧度过冬天。

科学喂养是提高宝宝抵抗力的基础

对小宝宝来说，身体抵抗力的提高主要来自合理的饮食，而配方奶粉是宝宝补充营养的最佳来源。对于此，伊利母婴营养研究中心专家指出，构成宝宝免疫系统的重要营养物质，并非妈妈们普遍认为的DHA、ARA及多种维生素成分，而是母乳中富含的α-乳清蛋白及β-酪蛋白，这两种蛋白是构成宝宝抵抗力的关键营养，被誉为最珍贵的黄金蛋白质，显著增强宝宝抵抗力。复合益生元则能够延续母乳的保护，促进肠道蠕动，预防腹泻和过敏，让营养吸收更好。

此外，一岁到一岁半以前的宝宝，由于肠道尚未发育成熟，食物过敏源消化不全，容易透析到血液中，进而造成各种不适症状，如湿疹、胀气、排便异常等。金领冠配方奶粉中含有2倍益生菌加GOS/FOS益生元组合，临床证明，益生菌和益生元都能够促进有益菌的繁殖，抑制有害菌的生长，从而改善肠道环境，加强肠道屏障作用，减少感染和过敏反应，有助于提高宝宝胃肠道的消化和吸收功能。宝宝体内抵抗力会天然地得到增强，降低发生过敏以及肠道感染的几率。

当然，对于已经可以添加很多种辅食的宝宝来说，以下食物对提高宝宝的身体抵抗力也很有帮助：各种黄绿色蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜，各种菇类，各种杂粮，比如糙米、薏仁，各种坚果。另外，室内干燥，要多给宝宝补充水分。白开水是最好的饮料，如果宝宝不爱喝水，也可以给宝宝喝冰糖梨水，既去火又能润肺。

合理穿衣是提高宝宝抵抗力的关键

要想小儿安，三分饥和寒。耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。有些家长总是怕宝宝着凉，尤其是老人带的孩子，天气稍冷宝宝就已经给穿得像个小企鹅了，殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境，宝宝没有经过寒冷锻炼，反而更容易感冒。民间的说法“春捂秋冻”还是有一定道理的。所以，家长可根据天气预报和自身的感觉有计划地为宝宝增减衣服，一般来说大人穿多少，宝宝就穿多少。对小一点的宝宝来说，最多比大人多穿一件单衣就可以了。

3岁以下的宝宝，由于身体的体温调节功能尚未健全，完全是随着环境温度的变化而变化的，热了就会通过出汗而达到降温的目的。所以如果你的宝宝汗多，很大的可能就是衣服穿多造成的。家长可多准备几套薄厚不等的衣服，宝宝在室内活动后身体发热时要及时给孩子减掉衣物，汗湿的内衣要及时给孩子更换。

适当运动是提高宝宝抵抗力的保障

妈妈们都知道运动能提高宝宝的抵抗力，但宝宝的运动可没有成人运动那么简单，宝宝还没有控制能力和自我保护能力，尤其是小宝宝在室内活动时，电源插座、室内摆件、家具拐角等很容易让宝宝受到伤害，所以家长要做好陪伴和保护工作。

不同年龄段的宝宝，在室内运动时也有不同的方法：

对0~6个月的宝宝，家长可以播放一些轻柔而节奏舒缓的音乐，把宝贝温柔地抱在怀里，和着音乐的节拍轻柔地晃动宝宝的身体或旋转。这能发展宝贝的各种感官，促进多种智能的发展。妈妈还可以帮助宝宝练习翻身，经常翻滚有助于宝贝肌肉关节和左右脑的统合能力的发展，增强脊柱和腰背部肌肉的力量以及身体的灵活性。

对6~12个月的宝宝，妈妈可以在柔软的垫子上帮助宝宝练习爬行，采用手势、语言或能引起宝贝兴趣的玩具，吸引宝贝向前爬，爬行的距离依据宝贝的能力而定。为宝宝学习走路打下基础。

1~2岁的宝宝，妈妈可以用冷水给宝宝擦脸。只需要用凉水把手掌蘸湿，用手指分别从宝贝的嘴角处开始向上推到鼻根，再到额头，然后从耳前按摩下来。每天早晚洗脸时，各擦5次，按摩15次。不仅可以预防感冒，还可以增强宝贝面部皮肤对寒冷的抵抗力。对已经会走的宝宝，妈妈可以陪宝宝玩扔球、捡球、找东西的游戏，促进宝宝运动系统和神经系统的发展。

2~3岁的宝宝：妈妈可以跟宝宝一起玩吹气球的游戏，训练宝贝的肺活量，增强呼吸系统的抵抗力，这还是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢。妈妈还可以陪着宝宝玩单脚站立的游戏。

3岁以下是宝宝抗病能力最低的时期，也是身体抵抗力提升的关键时期。家长只要给宝宝合理安排饮食，保科学喂养，适当增减衣物，多运动，即使在寒冷的冬天，也一样可以让宝宝在室内提高身体抵抗力。