教你如何健康增肥

完美的微笑

　　秘方一：

　　原料：500克鲜山药、390克杏仁、1500克牛乳。

　　做法：先将山药去皮洗干净，切成小块，杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研为细末，调入牛乳搅拌均匀，过滤取汁；再将山药放入碗内，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟烂即可。

　　服法：每天早、晚空腹服用1次，每次1-2匙，使用温酒调服。

　　秘方二：

　　原料：15克杏仁、15克五味子、500克羊肉。

　　做法：先将嫩肥羊肉洗干净，切成拇指肚大小块，然后加入杏仁，五味子、麻油、盐等，再拌匀盛入碗中，接着再放入笼中蒸熟即可、

　　服法：隔几天服用一次效果会更好。

　　秘方三：

　　原料：30克人参、60克茯苓、60克莲子、60克芡实、60克扁豆、60克薏苡仁、60克藕粉、150克山药。

　　做法：先将人参单独研成细粉，其他的药也磨成粉，然后放在一起和匀，加入适量的糯米粉、粳米粉、白糖，兑水和为软块，再制成糕状，每块糕重15克，放入笼内蒸熟即可。

　　服法：每次吃一块，每天2-3次。

　　秘方四：

　　原料：200克鲜葡萄、1个生梨。

　　做法：先将葡萄洗干净，摘下颗粒，生梨去皮与核，切成块状，再用榨汁机将葡萄粒、生梨块榨出原汁。

　　服法：每天服用1剂。

　　秘方五：

　　原料：2个甜橙、15克柠檬汁、适量蜂蜜。

　　做法：先将甜橙洗干净，然后对半剖开，使用榨汁机榨取原汁，再加入蜂蜜、柠檬汁调匀即可。

　　服法：每天服用1-2次。

本文由安徽省武警总队、肝病医院、http://www.jsgbk.com/提供