春节渐渐地接近没事的诱惑你经得住吗

sudd27

    假期已经来到，各位美眉想必已经有了丰富的安排，各式的美食想必也一定在你的安排之内了。你就不会觉得所有食物都在向你招手。在自助餐的场合里，记得保持自己的盘子里有食物，贝兴牌左旋肉碱www.g20080575.com你就不会再贪心得到处找美食了。

    稍微放纵自己允许你自己吃小量的零食，小量的概念是指比平时自己吃的要少一半假如绝对禁止自己吃爱吃的食物，那就不是假日了。你可以在度假的时候挑选自己居住的城市没有的特色食物来吃，而不要买全世界都有的汉堡包或者可乐了。
     记录下来度假的时候在写游记的时候，别忘了写写食物日志。不要把这当作一种负担，而死一种生活情趣。想想，多年以后，看到自己25岁时吃的食物，是不是一种很特别的感觉呢记录食物可以让自己时刻警惕卡路里，鞭策自己养成吃前三思在餐桌上特别是自助餐桌上，你很容易会心不在焉地在自己的盘子里堆满了食物。其实你未必有那么饿，也不一定能吃得光这么多食物。所以在夹食物的时候，你应该先问自己是不是真的很喜欢这道菜，是不是真的很饿。
    减少酒量其实有很简单的方法，只要喝酒之前先喝下一杯白开水，切忌在喝酒的时候感觉很口渴，这样你就会不知不觉地喝多了。

　　海藻素有海洋蔬菜美誉，海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，贝兴牌左旋肉碱www.g20080575.com一些海藻具有降血脂作用，海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用银耳银耳有明显的降脂和抗血栓作用。