天合神韵：瑜伽,我的产后良药

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生产,是每个女人都会经历的幸福的痛,而产后的体重,更是不堪回首的岁月.去年,当我经历了这一切,站在体重秤上痛苦不堪的时候,是瑜伽解救了我,在这里,我要说声谢谢.

　　去年的这会儿,临近预产期的我正焦虑地等待宝宝的降临.今年的我,一身标准的职业装又端坐在办公桌前,只是桌上照片里那张娇嫩的笑脸告诉大家：我已是一个一岁宝宝的妈妈.

　　一个同事跟我说：我出差了几个月,没见你有什么变化,却听说你当了妈妈,简直不敢相信.哈哈,怎么会没有变化呢?孕期四十周,我整整长了四十斤,几乎是一周长一斤.记得生完宝宝的第二天,大夫就赶着我下床活动,我拖着异常艰难的步子挪到护士办公室的体重称上：居然还有三十斤!小孩六斤六两,加上羊水什么的,总共才去了十斤.这三十斤全无情的长在我身上了!看着依然隆起的肚子,健硕的肩与背,当时真是欲哭而不敢流泪,因为老人说过,坐月子不能掉眼泪,否则眼睛会疼的!

　　一天,外出买菜的妈妈回来告诉我,你去报名瑜伽培训吧,外面正在招生,听说可以减肥呢.最后一句话打动了我,我抱着试试看的心态参与了一节课.天!那是怎样的一节课.说起来真是终生难忘.愈加班里,学员都是些年轻漂亮的mm,像我这样又丑又胖的真是少之又少.我告诉教练：我刚生完小孩三个月.教练说,没关系,你跟着做就行,做到什么程度算什么程度,不要勉强自己.假如说教练的动作俊逸空灵、伸展飘逸,如同“逍遥游”的话;我呢,是顾此失彼,狼狈不堪,整个一个“苦恼爬”.最要命的是,我因为那些当时看来是不可思议的动作,还经常笑场,惹得教练频频过来关照.终于熬完了一个小时,我气喘吁吁的回家了.“怎么样?”家里人都非凡关心.“别提了,那哪是我这种胖人练的,简直太高难了!长这么大,还没像这样出过丑呢!”我心里早打定了退堂鼓.（来自天合神韵瑜伽教练培训）

　　第二天早上,我几乎起不来.浑身上下,没有一处不疼,连那种n百年不用一回的肌肉都酸疼得厉害.希奇了,就昨天辗转腾挪一小时就有那么大威力?我有点想试试了.

　　办了一张三个月的卡,不限次.反正我休产假在家,天天可以练.于是,我的瑜伽生活开始了.天天晚上,把小孩哄睡着,我就换上愈加服,背上yujia垫,去练习yujia了.持之以恒的练习中,我慢慢体会到了yujia给我带来的乐趣.初学的困难和尴尬渐渐离我而去,取而代之的是越来越娴熟和标准的动作.我成为了班里最优秀的学员.

　　事实证实,我的魔鬼练习(一天一次,一连三个月)真的很有效果.

　　首先,在小孩半岁的时候,我的体重完全恢复孕前水平,伴随孕期长起来的四十斤体重全减掉了.

　　其次,身材比怀孕前更好了,修长而挺拔,匀称而健美(呵呵,转老公语).

　　第三,心境澄澈平和了.这是瑜伽带给我的最大好处.作为忙碌的职业女性,又要兼顾未满周岁的宝宝,瑜伽给了我有力的精神支持.我学会在忙碌时冥想,在抓狂时调息,有压力时用运动来释放.游刃于职场和家庭,我变得更自信了.

　　最后,还有一点小收获,就是皮肤变得更好了.真是不可思议,原来经常长痘的粗糙肌肤变得细腻白皙,富有光泽了.平时在小区里经常碰到询问我美容秘方的妈妈,其实哪有什么秘方,全靠有了它——我的愈加.

　　真的很感谢瑜伽,如果没有她我现在一定还沉浸在胖妈妈的幸福的痛苦里,但是现在,我可以很自豪地宣布,我是宝宝最美丽的妈妈.