糖尿病人能吃粽子吗?

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端午节马上就要来了，每逢节假日最痛苦的人非糖尿病人莫属了，因为糖尿病人总是在旁人大吃大喝的时候担心自己的血糖问题，这个也不敢碰那个也不敢碰，痛苦至极。那么，糖尿病人能吃粽子吗?
黑龙江瑞京糖尿病医院的专家介绍说，粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400~500卡路里。
因此，糖尿病人吃粽子女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。
另外，睡前两小时最好别吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。
黑龙江瑞京糖尿病医院的专家表示：糖尿病人不是绝对不能够吃粽子的但是一定要找对了方法，只有这样我们才能够健健康康的过好节!
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