乙肝病毒携带者失眠怎么办呢

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　　乙肝病毒携带者失眠该怎么办呢?
　　乙肝病毒携带者失眠怎么办呢?
      昆明医学院附属肝病康复医院权威肝病专家刘健敏教授介绍，临床研究发现，67%的乙肝病毒携带者在患病期间存在不同程度的失眠多梦，其中半数合并焦虑症，严重影响患者病情好转。所以乙肝病毒携带者失眠就需要患者引起重视。乙肝病毒携带者失眠怎么办呢?
　　权威肝病专家介绍，乙肝病毒携带者失眠首先要调整心态，做好心理护理。乙肝病毒携带者之所以失眠，最主要原因是担心疾病无法治愈，担心传染别人，担心生活工作受歧视等等，思虑过多，所以导致患者有失眠现象。这就需要患者与家人、医生多多交流沟通，给乙肝病毒携带者最好的安慰。
　　另外，乙肝病毒携带者还受到病情困扰，也会出现失眠现象。所以需要乙肝病毒携带者积极治疗，只有患者病情更早痊愈，乙肝患者才能更早摆脱疾病困扰。  推荐：乙肝病毒携带者结婚
　　肝病专家建议，乙肝病毒携带者要避免失眠，就要保证良好的睡眠环境和良好的饮食习惯。良好的环境是好的睡眠的前提。乙肝病毒携带者睡觉时，卧室温度不可过高或过低，应有适宜的温度和光线，床铺应躺卧舒适，室内空气要保持清新，避免出现杂音影响睡眠质量。
　　除此之外，乙肝病毒携带者睡前不要吃饭过饱，不要吃难消化的食物。患者在临睡前可用热水洗洗脚，时间要稍长一些，水凉了之后再加一点热水，因全身不少经络都通过足底，多多刺激足底中央之涌泉等穴位，有一定的保健作用。
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