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┶♂、╊╈┫】┠╊静脉曲张瘦腿袜好吗_女人我最大 瘦腿袜_怎样快速瘦腿◥┧╋ 腿是非常难瘦的地方，我建议一个我用过，可以瘦很多地方静脉曲张瘦腿袜好吗_女人我最大 瘦腿袜_怎样快速瘦腿并且并不麻烦的方法——仰卧起坐，每天睡觉前30个，10个一组。
做法是：腿要伸直（平常做的时候腿不伸直可以减腹部），这样才能使大腿用力。其实很多人问我为什么只做30个，原因有两个，第一是因为做太多很容易练出肌肉来，第二是因为在做的过程中，就算可以轻而易举地完成动作，也要尽量地大腿用力，这样就够了。大概一个月瘦2cm左右，不能急，减大腿是这么没效果。不过如果做的时候同时腹部用力和臀部用力，可以减腹部和臀部，效果比大腿要明显。当然啦，重点是要坚持，每天做！另外听说吃豆角和香蕉能够加快减大腿，排毒也很重要，因为大腿部分积聚的脂肪很多是因为毒素积聚 。
六个技巧巧瘦腿，静脉曲张瘦腿袜好吗_女人我最大 瘦腿袜_怎样快速瘦腿
1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。
4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。
5 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
6、 每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。
PS：瘦腿的方法有很多，找到最适合自己的，才最有效果，
生活小常识:
皮鞋长期不擦油, 皮鞋油脂散失, 使皮革发硬, 这时涂一层凡士林, 待吸收后再擦上鞋油, 皮面就会变软. 如果皮鞋过于干燥, 也可用一块肥肉或鸡油, 反复揉擦, 再用微火烤一下, 使油脂渗进皮面层, 过两天用酒精棉球将鞋擦净, 再上一层鞋油, 鞋面就极富光泽.
【修整皮鞋方法二】
皮鞋如出现少许皱纹或裂痕, 可先涂点鸡蛋清, 然后再涂鞋油, 如果是较大的皱纹, 可将石蜡填在皱裂处, 用熨斗熨平.
【修整皮鞋方法三】
皮鞋经过近半年的存放,
皮革中的皮质纤维易发干发脆, 底收缩变形. 这时不要急于硬穿，要往底上刷一层水, 隔一天鞋就会自然伸开, 并恢复原样.
【衣服翻过来洗涤好】
洗衣服应翻过来洗里面, 这样可以保护面料光泽, 同时也不起毛儿, 既保护外观还延长衣服寿命.
【衣服上的干漆怎样去除】
漆弄到衣服上, 干了以后, 怎么也洗不掉. 先试着把清凉油涂在有油漆的地方, 过几分钟后, 衣服上的油漆不那么硬了, 但还是擦不掉, 再滴些醋，滴上几滴洗涤灵一块搓, 并马上用水清洗(如不净可反复一次), 可去掉衣服上的干油漆.
【衣扣光泽的焕发】
衣服穿久了, 钮扣会暗淡无光. 要恢复其光泽, 可涂少许指甲油, 再用软布轻轻擦拭, 使其光泽如初.
【衣领、袖口清洗方法1】
夏季, 衬衣领子、袖口特别容易脏. 洗涤时先将衣服充分浸湿, 在衣领、袖口处均匀涂上一层牙膏, 用毛刷轻轻刷洗一两分钟；或在衣领、袖口上搓一些盐末, 轻轻揉洗, 然后用清水冲洗一下, 再按常规洗衣, 领子和袖口就会分外干净.
【衣领、袖口清洗方法2】
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发表于 2011-12-10 19:31
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