4种营养素 提高你的性能力

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男性阳痿怎么办在性功能出现障碍时，除了需要及时去医院诊断外，还可以进行一些饮食方面的调养。那哪些食物能调节男性性功能呢？1、蛋白质蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。2、食用脂肪适量食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。3、维生素C含维生素C丰富的食物对性功能的维持也有积极的作用。这里说的男人性功能的健康饮食需要注意的是，避免过量和食用时间也很重要。4、酶酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，肾虚吃什么药可用炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。

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