如何在吃饭前后进行养生保健

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如何在吃饭前后进行养生保健？通常认为饭后吃水果有助于食物消化，其实不然。饭后吃入的水果被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响，因此宜将吃水果安排在饭前为宜；更因为水果为生食，饭前吃入可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。

如何在吃饭前后进行养生保健？专家指出，如果饭前、饭中不喝汤，则使胃液在饭后大量分泌，将使体液过多丧失而产生口渴感，此时才喝水反而冲淡胃液，妨碍食物的消化吸收。然而，饭前先喝几口汤等于加点“润滑剂”，可使食物顺利下咽，以减少干硬食物对消化道粘膜的刺激。故俗话说得好：“饭前喝汤，胜似药方。” 推荐阅读：乙肝传播途径,乙肝是怎么传染的   http://www.xzgbyy.com/ygcb/