< 建议止痛方法>: 如何制止疼痛？

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< 建议止痛方法>: 如何制止疼痛？

每个人都疼过。它到底给人的身体和生活带来怎样的影响，我们应该积极止疼还是坐视不理？

  关于疼痛的4个事实
  疼痛是电信号从神经末端传至大脑的一种感觉，既可瞬间出现，也可长期存在，真实的疼痛远比这复杂得多。
  事实一：近年来，科学家也发现了慢性疼痛的传导路径，这一发现能帮助他们更好地了解人类疼痛。
  事实二：女人疼痛多。男人都说，女人连生孩子都能忍受，怎么还会怕疼？其实，女人痛感比想象的要厉害，女人面部每平方厘米有34个植物神经末梢，男人只有17个。此外，女人一生中疼痛的次数比男人要多，痛感持续时间也长。
  事实三：疼痛最终会“伤脑”。慢性疼痛会让你无法工作，让你莫名其妙地发火。不过这仅仅是问题的一半。曾有研究指出，慢性背痛患者，其大脑比没有慢性背痛的人小11%，疼是会让大脑萎缩的。
  事实四：科学家并不了解疼痛。美国疼痛医学会将疼痛定义为“一种不适的感觉以及对那种感觉的心理反应”。
  10个生活中的止疼妙招
  疼也分“轻重缓急”，重度疼痛的人往往会立即奔向医院，一些“若有若无”的小疼痛，才真是让人拿它们没办法。为此，美国《男性健康》杂志列举了最恼人的10种疼痛，并教你如何消灭他们。
  1、口腔疼痛。“不论是得了口腔溃疡，嚼硬物时划伤，还是被刚出锅的食物烫伤，口腔疼痛最让人手足无措。”口腔医学专家迈克尔·史密斯这样说。在嘴里含一块冰可以消肿，如果还疼，可以用温热的盐水漱口。
  2、脚底疼痛。脚底是人类和地平面间的“连接点”，穿鞋不当、走姿不当或运动损伤，会使足弓的韧带得上慢性炎症，导致疼痛。每天在踝关节和足弓处冰敷15—20分钟，同时练习用脚滚动网球10—15分钟，能有效缓解疼痛。此外，不要爬山或上陡坡，这会加重足底筋膜的负担。
  3、烧心。这是胃酸倒流进入食道引起的不适。除了服用抑酸药外，还可以在食用高脂食物过后，咀嚼30分钟无糖口香糖。
  4、痔疮。得过痔疮的人知道其中的痛苦，没得过的人看看各种广告也会惧怕。每天早晨和晚上排便过后，将患处浸浴在热水中15—20分钟，一天3—4次，能缓解肿胀疼痛。想预防它，每天吃够25克纤维。
  5、腕管综合征。常用鼠标的白领、常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种疼痛。最好的办法就是休息时手握拳，用中等力度捶打沙发或靠垫，可有效止疼。如需长时间打字、开车，最好戴上护腕。让键盘处于合适的高度，过高或过低的手腕都会压迫神经。
  6、晒伤。过量紫外线照射引起皮肤细胞发炎并刺激皮下神经导致疼痛。将900毫克维生素A和15微克维生素E混合到乳液中涂抹，可以防止晒伤。如果已经晒伤需要涂抹药膏，就把它先“冰镇”10分钟吧。
  7、偏头疼。你需要适当放慢生活节奏，压力会使头痛加剧。冰敷后颈部10—15分钟缓解疼痛的效果不错。还有一种可能是，身体里缺少镁和核黄素也会导致头疼，可以每日摄取600毫克的镁和400毫克的核黄素。
  8、腱鞘炎。连接肌肉与骨骼的韧带老化或发炎，会造成组织的疼痛，通常发生在肩部、肘部、跟腱或膝盖。最好的办法是停止运动，对疼痛区域进行冰敷，每次15—20分钟，每天2—3次，直至疼痛缓解。
  9、牙疼。酸性食物会腐蚀牙齿的珐琅质，使细菌入侵导致疼痛。服用适量抗生素给牙龈消炎，每天用热盐水漱口4—6次。常牙疼的人每天应该刷3次牙。因上火引起的牙疼要吃泻火药。
  10、腰背疼。最常见的原因是肌肉拉伤。对疼痛区域进行热敷，每次10—15分钟，每天数次。不要提重物、不要卧床休息，这两样事情会增加你的疼痛。缓慢地弯腰，再慢慢地直起来，反复几次疼痛会有所减缓。
  哪些疼痛需要警惕？
  以上疼痛只要程度不重，都可以在家治疗。但以下几种疼却可能要命，如果有类似症状，最好赶紧看医生。

  以头疼为例，特别严重的头疼，有可能是脑动脉瘤的前兆，这个时候要立即去看急诊。胸、喉、肩等部位的疼痛伴有胸闷，可能是心脏病的前兆。烧心严重的话，你可能患有胃食管反流病，建议去医院做一个全面检查，因为这种疾病有可能导致食道癌。严重的腹部疼痛，极有可能是肠梗阻或胰腺炎等，都要立即就医。还有一种情况，你的疼痛无法解释，有时在这里有时在那里，有时轻有时重，那就要警惕抑郁症了。

弘亮

了解疼痛的部位，对分辨病变在何脏腑、何经络有非常重要的临床参考意义。

具体有：
1.头痛 十二经脉与奇经八脉的气血皆上注于头，所以无论外感时邪或脏腑内伤皆可引起头痛。

外感头痛，一般起病急，病程比较短，疼痛剧烈，属实证。分为：
（1）如果病人头痛连及颈、背，兼见恶风畏寒，且舌苔白，口不渴，喜裹头，则为风寒头痛。
（2）如果病人头胀痛，兼见发热恶风、面红、咽喉痛、口渴口干、舌苔黄，则属于风热头痛。
（3）如果病人头痛如裹，兼见肢体沉重或胃纳呆，舌苔白腻，属风湿头痛，因外感风湿之邪所致。

内伤头痛，一般起病较慢，病程长，疼痛会反复发作，时轻时重，多属虚证。分为：
（1）如果病人头痛且眩晕，兼见心动不安，面色苍白，舌色淡，属于血虚头痛，因血虚而脑府失养所致。（2）如果病人头痛，时发时止，劳作时更甚，兼见体倦无力，气短自汗，属气虚头痛，因中气不足，清阳不升，浊阴不降，清窍不利所致。
（3）如果病人头痛，伴随腰膝酸软、耳鸣，常有遗精或带下等，则属肾虚头痛，因肾虚精髓不足所致。
（4）如果病人头痛，兼见胸脘痞闷，纳呆恶心或呕吐痰液，舌苔白腻、此属痰浊头痛。因为病人脾失健运，痰阻中焦，清阳不升，浊阴不降所致。
（5）如果病人头痛而眩，兼见目胀畏光，心烦易怒，面红，口苦，胁痛，舌红等，则属肝阳头痛。因为病人情志失调，肝气化火，风火上扰所致。
（6）如果病人头病如针刺，痛有定处，反复发作，长久不愈，舌紫暗，属于瘀血头痛。
一般为外伤或久病入络，气滞血瘀，经络痹阻造成。
2.胸痛 胸藏心肺，为清阳所聚之处，如果胸部气机闭塞，经脉不通可以引发胸痛。
（1）如果胸痛并有咳喘，发烧且面红耳赤，吐出的痰似铁锈，苔色黄，则属于肺热喘咳，是因为外感风热犯肺，肺气不利所致。
（2）如果胸痛而吐腥臭脓痰，甚至吐脓血，伴随有发热，烦燥干渴，舌红苔黄，则肺痈胸痛，是因为热毒蕴肺、气滞血瘀，瘀血内聚结成痈。
（3）如果胸痛而干咳，出现咯血或痰中带血，午后潮热，盗汗，颧红，舌红，则属肺痨胸痛，是因为阴虚火旺，虚火损伤肺络而致。
（4）如果胸胀痛，时痛时停，病人急躁易怒，口苦，胃纳少，此属气滞胸痛，因为情志郁结，以致气机不畅而致。
（5）如果胸部刺痛，夜晚会加剧，心动不安，舌紫黑色，则属血瘀胸痛，多数由于胸部外伤或气郁日久，使气血运行不畅所致。
（6）如果胸闷胀痛，痛及肩、背部，且有喘咳，吐痰量多，舌苔白腻，则属痰湿胸痛，是因为心阳不振，痰湿内蕴，气机不畅所致。
（7）如果胸痛波及背部，遇寒冷环境时加剧，兼有气短，喘息，面色苍白，肢体寒冷，舌苔白，此属寒凝胸痛，因为病人素体阳虚，寒邪入侵，导致气机闭阻，胸阳失宜所致。
（8）如果胸痛如针刺，面色青灰，四肢冰冷，冷汗淋漓，称为真心痛，是因为心阳不足，血瘀痰阻，导致血脉急速闭塞不通。
3.胁痛 右胁为肝胆之居所，肝胆经络循环于两胁,所以肝胆及其经络病变,均可引起胁痛。
（1）如果胁痛脘胀，兼发热恶寒，黄疸，口苦纳呆，恶心呕吐，舌红苔黄腻，则属肝胆湿热。因湿热侵袭肝胆，肝胆失于疏泄而致。
（2）如果胁胀痛，走窜不定，疼痛每因情志变动而变化，而且食少、嗳气、舌苔薄，此为肝气郁结。因情志不畅，肝失条达，气机郁结，肝络不通而致。
（3）如果胁灼痛，兼有面红目赤，烦燥口干，二便不畅，舌红苔黄，此为肝火郁滞，为气郁化火所致。
（4）如果胁刺痛，夜间更甚，胁下有时可见瘀块，舌质紫黯色，属于瘀血内阻。因为气郁日久，气滞血瘀，亦会因跌打损伤，瘀血内停，经络痹阻而致。
（5）如果胁胀痛，咳则加剧，兼有咳嗽、气喘促，咳吐涎沫，舌苔白，属于悬饮。因为水饮停留胁间，脉络受阻，气机升降不利而致。
（6）如果胁肋隐隐作痛，长久不消，且口干咽干，头晕目眩，心烦闷，舌红苔少，则属肝阴不足。因为肝阴不足，致使肝络失养而疼痛。
4.胃痛 胃位于上腹中部剑突之下，主要受纳腐熟水谷，凡寒、热、虚、气滞、血瘀、食积等因素均可引发胃痛。
（1）如果胃脘灼热疼痛，兼口干喜冷饮，尿赤便秘，舌苔黄，属热盛胃痛。因为邪热蕴结于胃，气机郁滞而痛。
（2）如果胃痛剧烈，得热痛减，兼畏寒喜暖，不口渴，舌苔白，则属寒凝胃痛。因为寒性凝滞，寒邪损伤胃中阳气，胃脘拘紧，胃气阻滞而疼痛。
（3）如果胃脘胀满疼痛，拒按，兼吞酸，吐酸后痛减，大便恶臭不爽，舌苔厚腻，则属食积胃痛。因为食滞胃脘，胃失和降，气机不畅而痛。
（4）如果胃脘胀满，痛及两胁，有嗳气时则症状减经，有怒气时则痛甚，舌苔薄白，此则为气滞疼痛。因为气郁不舒，肝气犯胃而致。
（5）如果胃脘胀痛，连及两胁，痛势较急，兼烦燥易怒，口苦口干，舌红，苔黄，为肝胃火热。因为气郁日久化火，气机阻滞而致。
（6）如果胃脘痛如针刺，痛有定处，拒按、甚至出现黑便、吐紫黑血，舌质紫黯或有瘀斑，则属血瘀疼痛。因为瘀血内停，胃络痹阻而痛。
（7）如果胃脘隐隐作痛，缠绵不休，喜暖喜按，进食时症状减轻，兼体倦乏力，有时吐清水，纳少便溏，舌淡，此属脾胃虚寒。因脾胃阳虚生寒，胃失温煦所致。
（8）如果胃痛日久，缠绵难愈，胃脘隐隐灼痛，口干咽干，口渴，饥不欲食，便秘，舌红少苔，则属胃阴不足。因为阴虚生热，虚热内扰所致。
5.腹痛 腹痛涉及的范围较为广泛，腹部内藏有脾、胃、肝、胆、大小肠、膀胱、子宫等脏腑，如有任何致病因素损伤这些脏腑及其相关的经脉，均可能引起腹部疼痛。如果腹痛时喜热恶凉，得热痛减者，多属寒证；腹部灼痛，痛而喜冷者，多属热证；腹痛暴发，痛势剧烈，拒按，得食痛增者，多属实证；痛势较缓，喜按，得食痛减者，多属虚证。现讨论不同部位的痛证。I.脐腹痛 是指脐部周围疼痛，又称绕脐痛。
（1）如果脐腹突然疼痛，且痛势剧烈，无休止，得温稍减，兼出现肠鸣、大便泄泻，舌苔白，此属寒冷积滞证，多因寒邪侵袭脐腹，或过食生冷，损伤阳气，以致寒凝冷积，气机阻滞不通而痛。
（2）如果脐腹冷痛，缠绵不止，时轻时重，喜温喜按，兼见神疲倦怠，畏寒肢冷，大便溏泻，舌淡苔白，则属于脾肾虚寒证。因为脾肾阳虚，寒内生，寒凝气滞而致。
（3）如果腹痛绕脐，拒按，手足汗出、便秘，或泻下稀水，有恶臭，则属胃热证。因为实热积滞聚结于肠胃，令腑气不通而痛。
（4）如果脐腹胀痛，有气胀感，情志不畅时会疼痛加剧，此为肠胃气滞证。多因为脾胃不调，气机升降失调，气滞于内，郁结不通而痛。
（5）如果脐腹剧痛，有时可见腹部积块突起，按之可移动，停止疼痛后无其它症状，兼面黄肌瘦，有时会吐清水，或睡觉时磨牙齿，此为虫积证，是因为蛔虫等内扰或阻塞肠道，气滞阻塞不通而引致疼痛。
II.小腹痛 脐下正中部疼痛称为小腹痛。其原因多与膀胱、子宫和冲任经脉病变有关，临床常见于湿热侵袭膀胱，亦或瘀血、细砂阻塞膀胱，下焦蓄血以及妇女经、带、胎、分娩病变的证候中。
III.少腹痛 脐下偏左或偏右的部位疼痛称为少腹痛，其发生多与大肠和肝经病变有关。临床常见有：
（1）如果少腹冷痛牵引到阴部，遇到寒冷时疼痛加剧，兼面色苍白，形寒肢冷者，因寒滞肝脉，经脉拘急收缩而致。
（2）如果少腹疼痛，下痢脓血，里急后重者，因湿热蕴结大肠，传导失常，气血阻滞所致。
（3）如果少腹胀痛，其痛时轻时重，时有时无，多由情志变化而引发，兼两胁胀痛、胸闷，则属肝气郁结。（4）如果少腹疼痛，拒按，少腹外皮拘紧，兼恶寒发热，恶心呕吐，且有便秘者，则为肠痈，因为湿热蕴结于肠，热壅血瘀肉腐成痈。
6.腰痛 指腰部一侧或两侧疼痛。腰为肾之府，腰痛与肾的关系最为密切；腰痛的发生，内因多以肾虚为主，外因可以是外邪入侵、跌打外伤或有关经络受损而引起。腰痛病型有如下几种：
（1）如果病人素来无腰痛，突然腰痛拘急，伴有头颈疼痛，恶寒发热、舌苔白，则属于风寒腰痛。因为风寒侵袭太阳经，经脉受阻，血气阻塞所致。
（2）如果腰部冷痛，且转侧不利，病人遇寒冷或阴雨天气则加剧，舌苔白腻，属寒湿腰痛。因为寒湿袭腰，阻塞经络，气血不畅而致。
（3）如果病人腰脊酸软、喜按，卧下可减轻症状，体力劳动时剧痛加重，反反复复，则属于肾虚腰痛。偏肾阳虚者，则伴有畏寒，少腹拘急等；偏肾阴虚者则伴有五心烦热等症状。
（4）如果病人腰痛，发病急骤，以前曾有外伤，痛有定处，痛如针刺，日轻夜重，拒按，为瘀血腹痛，为瘀血阻滞经脉，气血运行不畅所致。
（5）如果病人腰痛，痛处伴有热感，同时肢节红肿，小便赤痛，舌苔黄腻等，则属湿热腰痛。因为湿热侵袭腰部，经脉不通所致。
7.四肢疼痛 指的是四肢肌肉、关节、筋骨疼痛或酸软，其外因多为风寒湿邪侵袭，或湿热蕴结；内因为气血、肝肾亏虚，或有瘀血、痰浊阻塞等。大致分为以下几种病因：
（1）风寒湿热痹阻经络 四肢疼痛因所受病邪的性质不同，而有不同的表现，如四肢关节游走窜痛者，称为行痹；四肢关节冷痛，痛处不移，痛势剧烈者，称为痛痹；四肢关节酸痛，痛处不移，或肌肤麻木者，称为着痹；关节出现红肿，灼热疼痛，并且小便赤浊，舌苔黄腻，称为热痹。
（2）痰瘀阻塞经络 四肢疼痛日久不能痊愈，反复发作，关节肿大， 疼痛且麻木，甚者骨胳僵硬弯曲，痛处不移，是因为经络气血被外邪壅滞，运行不利而引致血瘀痰浊。如果兼有关节红肿、发热者，为湿热挟瘀；如果兼有关节冷痛，遇寒而加剧者，为寒湿挟瘀、痰。
（3）肝肾亏虚 病人筋骨松驰或有酸痛、腰膝酸软，或有足跟痛，运动时病状加剧的症状，是因为肝肾亏虚，筋骨失养所致。

不思议

一中一西，感恩两位

慧剑无锋

不是很赞成用冰敷止痛，这种疗法只适合热证，如果是寒证，岂不是雪上加霜？！

弘亮

慧剑无锋 发表于 2011-10-14 22:10
不是很赞成用冰敷止痛，这种疗法只适合热证，如果是寒证，岂不是雪上加霜？！

是啊  急性期红肿热疼可以冰敷

慧剑无锋

不知道癌症晚期病人使用吗非止痛算不算犯戒？

弘亮

同问？

慧剑无锋

呵呵，这个问题得请大德解答才行！

不思议

随喜布施功德！