压不住怒火时，怎么办？

心是莲花开

有人说「沉默是金」。沉默并不等于就是沉没，被骂、被冤枉时，你沉默下来，别人可能说：「你不回应，表示你就是那样的人。」　　可是，在很多情况下，当时不理他就没有事，如果你立刻辩驳，状况反而更严重。你先回避一下子以后，等到对方情绪稳定了，气也消了再找他谈，这才事有智慧地处理事情。
　　如果真的气到忍不住时，该怎么办呢？
　　第一、体验呼吸。你可以注意呼吸，留心呼吸、享受呼吸。
　　第二、你先回避，改做其它事情，或是去散步，注意身体怎样动作，你的心情就会平和下来。
　　不论你正在做什么，就只管注意你的动作。因为正在气头上，用思考是没有用的，也很容易钻牛角尖；所以，只要体验你的动作、体验你的心情，来转移你的目标、转移注意力，心情立刻就会平和下来。这样就是有智慧的人。（圣严法师）

转

六六顺—妙真

只要体验你的动作、体验你的心情，来转移你的目标、转移注意力，心情立刻就会平和下来。

小圆

感恩布施！

随喜赞叹~

不思议

愿我对无量劫来做的一切不知感恩、报恩的因果都忏悔，如业力果报实在要成熟，也要在我往生西方极乐世界后，阿弥陀佛与观音菩萨护持下的八功德池的莲花中成熟。

愿法界一切众生对无量劫来做的一切不知感恩、报恩的因果都忏悔，如业力果报实在要成熟，也要在法界一切众生往生西方极乐世界后，阿弥陀佛与观音菩萨护持下的八功德池的莲花中成熟。

愿我从当下这一刻始，对一切感恩报恩，生生世世乃至无量不可思议劫永感佛恩、父母恩，永报佛恩、父母恩，永远护持佛陀正法，永不失感恩报恩的心，永不失菩提心。

愿法界一切众生从当下这一刻始，对一切感恩报恩，生生世世乃至无量不可思议劫永感佛恩、父母恩，永报佛恩、父母恩，永远护持佛陀正法，永不失感恩报恩的心，永不失菩提心。

至善佛缘

感恩一切