身心灵整体健康100问-4

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94、问：请问营养汤怎么做？

答：营养汤又叫精力汤，是吃生食最简单的一种方法。材料选木瓜、西瓜等非酸性的水果一种，另外种子类植物像芝麻、葵瓜子选一样，其他像西洋菜等无农药的青菜选一种，还有芽菜、海带一点，酥梨半个。将水果放入果汁机中打碎（主要是调味用），再将硬种子放入，最后加入芽菜等其他材料，一并打碎即可。凡是我们身体所需要的营养里面都包括了，也可当早餐、中餐或晚餐。想戒烟的人吃了可以帮助戒烟。开始吃时，会愈吃愈饿，因为身体中很久没有这些营养了，所以会想多吃，大约十天后就没有这种现象。若能够一天吃一碗，可补充很多的营养。

95、问：有关血癌的治疗，您的看法如何？

答：血癌不是癌。去年我在大陆开“中华治疗法”的会议时，认识一位中医孙起元医师，写了一本专门治白血病的书。他住上海市，已经八十多岁了，有需要可以找他，他治疗白血病的成绩非常好，他认为，血癌好像是小孩子得麻疹这类病毒的疾病。只因病毒没有发出来，反而跑到骨头里去，故特别强调饮食为天然为主，把病毒排出。

西方用红萝卜汁来治疗也是为了清毒。另外，中医补肾阴方面的，可让身体有力排毒。所以血癌患者要找好的中医，指导中药吃法，饮食上，则照我说的去做。现在已可了解西医治血癌五年生存率为何只有百分之二至三；因为它根本不是癌症，用西医方法当然治不好，且愈治愈坏。血癌大部分是小孩子或年青人，只要看中医的治疗效果，就知道是正确的。

现在我再复习一下重点，大家可以注意听。饮食上一定要清淡，吃素，油、盐、白糖不吃，吃五谷杂粮，特别是小米、小豆之类都可以，尽量不吃大的，如大红豆，它是会发的。平常饮食五谷杂粮占百分之五十，面粉所做的东西最好少吃，因为面粉经过研磨后只剩白面粉，没有什么营养价值，也可以说它的气数已经散了。而糙米、小米等没有磨成粉，气还在，最好能发芽，就更新鲜了，像糙米可以让它浸在水里一天后味道更好。另外的百分之二十至三十，可吃蔬菜、根类，要避免农药的菜，像花菜就有大量农药。能去皮的南瓜、胡瓜、丝瓜等农药少一些。莲藕、大头菜、牛蒡就没有农药。再剩的百分之五可吃不同的豆类，或吃点海带、海菜之类，以补充矿物质。味噌最好每天吃一点，将菜要上桌时再加，不要先煮，味噌可将放射性物质排出体外。我们无形中都会受到放射性物质的污染，如坐飞机时。若接受放疗，有个方法可排出：一磅海盐加一磅苏打水，加入洗澡水中浸泡二十分钟，一周一次，可放出放疗时留在身体中的放射线。

情绪上要把症结解开，该原谅的人原谅，若不能沟通的人，就藉用我教你们的方式去做。某些情形下，也许生活环境要改变，要有勇气去面对、选择。我所说的忍，并非没有智慧的强忍，这情形下就需要离开。像婚姻缘份已尽，再强求就是造业，所以用智慧去判断，有些时候该走就走。最后不要忘了，平常多念阿弥陀佛的人，就多念阿弥陀佛，藉此拜忏的力量，渡过难产。若信天主、基督。如果其他因素都配合好了，再去吃中药，效果会更好。一般中药可浓缩钾，生病，多半是钾、钠不平衡的原故，中药可补充。熬制中药可帮助身体排毒，刚才说的白花蛇舌草、半枝莲等，对治癌有益处。灵芝也可帮助冶癌，但是不要买到不纯的。以前说过，药可以自己试，看看对自己好不好，譬如不同牌子灵芝，可以左手大拇指与小指间捏着，放在右手大拇指与食指间，用力去推，若感觉推得出去就是不好，推不出去可增加力气的，就表示好的。

96、问：若不信神、不拜忏，是否有其他心灵的方法可帮助自己治病？

答：若无任何宗教信仰，则可以放生、保护生命、或尽量做好事。当我们救命时，心情一定会很愉快，这是任何人都可以做的。

97、问：一位出家人吃素二十多年，突然中风了，为什么会有这种情况出现？

答：一般中风与高血压有关。吃太咸血压会升高，很多吃素的人不知道要求自然，口味仍太重，油、盐太多。香港的蔬菜并不是很合乎标准的。

另一种因素是味精，它也会引起高血压及神经系统麻痹。还有，用铝锅会导致铝慢慢中毒。平常烧饭要用砂锅、玻璃锅或铁锅，千万不要用铝锅。另外，虽然有些人现在吃素，但是过去的杀业并没有去掉，所以现在还会生病；有些人则重业轻受，这些不是我们在表面上看得出来的。

101、问：癌症病人只吃五谷、蔬菜即可吗？ 答：除了五谷、蔬菜，没有其他东西可吃了，这才是我们应该吃的。中国人讲究“补”，得了病以后，亲人往往说：“唉呀！你要喝点鸡汤补一补。”这一补，倒补了癌细胞。本来病人改吃素，病情已稳定了，这下病情反而恶化，我遇到这种例子太多了。癌细胞经过大补之后，有时候就转不过来，这不是开玩笑的事。 102、问：核桃、松子多吃是否会伤肝？ 答：什么东西都要均衡、少量的吃，过量就会变成负担，食用时最好打碎粒或切碎。 103、问：苜蓿芽生食和水质有关吗？ 答：如果是高雄那里水质污染地区种出来的芽菜，可能会有毒素，最好用干净的水培养，食用时也可以打成汁。 104、问：癌症病人三餐吃糙米粥、马铃薯、红萝卜、香菇混合煮食可以吗？ 答：糙米只是五谷中的一种，要收缩癌细胞，要先细小种子，因为它的气、能量是属于收的。豆类也要选小的，不要选大的，这是“发”跟“收”在能量上、细节上，是有差别的。除了糙米之外，多补充其他谷类，才比较均衡。马铃薯、蕃茄、茄子，这些植物本身有毒性，平常人吃不觉得，但有病的人最好避免。 105、问：芦笋天天吃可以吗？ 答：可以。台湾现在该担心的是农药的问题，因此在选择菜的时候，要选没有农药污染的菜，不要给自己的身体增加污染。 106、问：用蓝光照着自己不喜欢的人，我们如何知道他能不能接受？ 答：如果你观照能力强，你可以看到他面带微笑，那表示他接受了。如果他动来动去，或是跑到蓝光外面，或是越变越小，那表示你现在罩不住他。这时，可以观想，蓝色的冰将他冰在那儿，这要用善巧方便法。以后当你再见到这个人时，他会有不同的反应。我以前有一位上司，非常固执，很难相处，他对所谓的自然疗法、中国针灸都不能接受，有时候我给他这方面的资料，他会当着我的面，往地上一扔。那时，我经常用蓝光照着他，一个礼拜之后，有一天我们开会，他穿着蓝色的衬衫，连喝水的杯子也是蓝色的，我说，你今天怎么全身是蓝色，连喝的也是蓝色的杯子？他说，我也不知道为什么。 107、问：洗肾的病人是否可吃小麦草及回春水？ 答：可以，这对他帮助很大，有关食疗细节可参考我写的那本《身心灵整体健康》。 108、问：碰到蟑螂、蚂蚁等该如何处理？ 答：如果家里平常没有那么多油烟的话蟑螂自然会少。此外，当你心念转，真正发出慈悲光的时候，他们也会走。每一种生命都有他的灵性，多年前，我在休士顿，有一天跟一个朋友去游泳，回来时在家门口不小心踩到一种咬起来很痛的蚂蚁的窝，被咬得痛的我半死，我的朋友立即说，过几天要毒死这些蚂蚁，我一听马上跟蚂蚁沟通，我说，你们要赶快逃命呀！过了几天，那位朋友来了，问我，怎么蚂蚁不见了，是不是你处理掉了？我说没有呀，原来它们已经移到墙外去了。 109、问：请问电毯是否对能量有影响？ 答：这问题问得非常好，电很影响我们的能量。以最普通的电灯而言，癌细胞在电灯下面十二个小时，生长的速度会加快，尤其是日光灯。电毯也会影响能量、影响我们整个的气，因此，不要睡电毯。另外，比如有些年轻的孩子会得脑癌，依据休士顿安德森医院的统计数字，如果父亲是修理收音机、电视机或做与电线有关的工作，他的孩子得脑癌的机会比正常人多。由此可知，电会干扰我们的磁场。因此电器类最好能省则省，在不使用时，也记得拔掉插头，因为只要接上电源，就有电的磁场，家里的电视最好少看，尤其是彩色电视。电脑工作人员在工作中的休息时间，最好出去走走，或练练气功。 110、问：每天下班之后都觉得很累，很想睡觉，是否肝功能不好？ 答：当然有这个可能，此外，也可能是吃了味精、或者在日光灯下工作太久，也会使人精神不好。在这种情形下，可以把日光灯换成普通的电灯。如果是肝功能不好，就要少吃油，其他另有很多原因，不能任意下判断。 111、问：每当月事来临之前，心情就很烦燥，什么事都看不是顺眼，明明是小事也会暴跳如雷，是何原因？ 答：这可能是本身肝不好，因为月经跟肝经有密切的关系，肝经不平衡则容易发脾气。在这种情况下，一方面少吃油，把肝调好，另一方面则多练气功。肝不好的人也可以试着排胆结石，因为肝胆是连在一起的，胆的负担去掉时，肝也会获得改善。 112、问：请问过敏性鼻炎的食物疗法？ 答：最好不要喝牛奶，因为牛奶是给牛喝的，它本身的营养成份与母奶相差很多远，尤其他的蛋白质是来自一种胶质，吃多了会影响肺及气喘。再者，可多补充矿物质。如果平时只吃些白米、白面的话，矿物质要从哪里来？也就是要多吃粗糙的东西，少吃精制品。 113、问：芝麻等核果在磨成粉之前是否要洗干净？ 答：要洗一洗，因为芝麻的灰尘很多，洗后晒干可烘干。杏仁、南瓜子则最好泡一夜之后把水倒掉，让它发一点芽再吃，比较容易消化。 114、问：为什么改吃素后觉得头重脚轻、有气无力？ 答：原来肉食多的人，刚开始吃素时，身体积聚多年的毒会排出来，这时人会像生病一样，或者有感冒现象，这是一种过渡时期。在台湾的素食者，往往吃素鸡、素肉等加工品，它的添加物很多，有些还油炸过。吃得不当当然会感觉身体状况不佳。 115、问：子宫肿瘤如果照你所说“身心灵整体健康”的方法去做，是否可改善？ 答：以食疗法在西方有很多例子，使子宫肿瘤消掉。《食物是最好的医药》这本书里提到好莱坞有一位影星，她原来的子宫瘤长得像柚子般大，在医生的建议下，改吃清淡的素食，并且，各种含钾多的食物尽量煮汤来喝，结果两年之后，子宫瘤消掉了。如果你们能了解得病的原因，尽量从各方面去提高自己的能量，就可以由病态进入健康状态。在我所提到的各种方法中，能做多少就做多少，对你会有帮助的。 116、问：癌症病人该吃什么油？ 答：癌症病人来讲，动、植物油都要避免，有时植物油反而更不好。橄榄油因为是冷压的，可以吃一点；麻油比较稳定、不容易坏，但也不能多吃；红花子油则容易氧化、容易坏。 117、问：美国琉璃光养生中心是个怎样的疗养中心？ 答：美国琉璃光养生中心是个实践身心灵整体健康的地方，在饮食上是提供没有农药污染、有机肥料栽植的蔬菜、五谷杂粮、水果、干果、坚果类；并且每天生活在两万五千亩森林的地方，空气新鲜；学员早晚就在这样的环境下练气功，另外配合“开心法门”以解除心结，其他还有自然疗法及尿疗法；在消业障方面则是拜三十五佛，有时也修持千手千眼观音闭关，这是消业积福的最好法则。 118、问：什么是耳穴疗法？ 答：我们的耳朵可以感应全身，耳朵上不同部位与身体上不同的部位有关，这是依据中医的原理；我们可依耳穴图将绿豆圆的一面贴在耳朵上、平的一面贴在胶布上每天按摩，通常一个疗程是五天，它的原理是，以绿豆的压力刺激内分泌而达到治疗的效果。 119、问：我有严重的胃病，医生要我每天多喝牛奶，但是您又不赞成喝牛奶，该如何是好？ 答：胃不好，你要注意自己在饮食上是否吃太多味精；是否食用太多的油脂；此外，水果不宜与其他饭菜混合着食用，最好在两餐之间吃；吃饭时边喝水或喝汤也会把消化液冲掉，容易引起胃病。再者，豆类不要吃太多，可以坚果、芝麻等补充；其他大麦、麦片、小米，营养也比糙米高；这些都能注意的话，对胃会有帮助。 120、问：我每次淋到雨或晒点太阳立即感觉不适，是何原因？ 答：把身体的抵抗力提高，就不会有此现象。 121、问：听说吃素食缺乏维生素B6及B12，该如何解决？ 答：这种观念不正确，绿色蔬菜、青草所包含的蛋白质品质最高也最完整，只要我们饮食上不偏差、卡路里够，蛋白质一定够，不必担心。吃素怕维生素B12不足，可以吃些味增，B12在体内可以储存很久，份量也不必多。 122、问：有什么草本植物食用简单又有营养？ 答：大麦苗粉及小麦草汁可补充我们人体缺乏的营养。 123、问：冰糖、糖蜜是否可以代替白糖？ 答：冰糖在结晶过程中去除了白糖对人体造成的伤害，在能量上比白糖好，但也没有特别的好外。蜂蜜不要刻意多食，糖蜜则可以替代白糖。 124、问：是否可以氯化钾盐代替氯化钠盐？ 答：氯化钾本身可以直接进入细胞里面，吃多了会引起休克，造成生命危险，因此，最好从天然食物中摄取钾。例如可以自己作芝麻盐：以十四倍芝麻加一倍盐，芝麻干炒碾碎成粉，再混合盐之后，调味时就是边加盐、边加钾，比较好。 125、问：枸杞子可以生吃吗？一天吃多少？ 答：可以生吃，一天大概二十粒左右。 126、问：日本生鱼可以吃吗？ 答：生鱼最怕有寄生虫，从健康的立场而言，凡杀害生命而取得的食物最好不要。 127、问：果菜汁与中药汤的营养有何不同？ 答：果菜汁因末加热，所以蛋白质、维他命没有被破坏，中药汤维他命大部分被破坏，只补充矿物质，营养上不一样。 128、问：长期服用西药，在饮食上要如何补充与调理？ 答：西药若须长期吃，表示它无法根治。再者，吃多了也会有副作用，因此，最好从身心灵三方面去实行，不要长期依赖药物。 129、问：如何预防怕冷？ 答：除了在饮食上调理之外，可以练练气功；有些人在戒除吃肉之后，血液循环反而获得改善，不防一试。 130、问：多吃香菇好吗？ 答：香菇是一种“不见阳光”的菌类食物，在营养上来讲，没有必要多吃。 131、问：海带与海菜，营养上价值相同吗？ 答：大同小异，可以交换着吃。 132、问：蔬菜、水果是否要分开吃？ 答：水果消化较快，酸的水果消化液所需也不一样，所以应该分开吃。 133、问：痛风不可以多吃豆类，是否有替代品？ 答：可以由种子类、芝麻、葵瓜子、南瓜子中摄取。 134、问：低血糖如何造成的？ 答：由于饮食或肉类吃太多，肝功能差，把储存的营养转化成糖份的速度不够快，所以血糖变低。治疗方法，一方面少吃多餐，其次，同类疗法中的铜（COPPER）可以帮助肝功能，最重要的是少吃白糖。 135、问：生病不看医生会有什么后遗症？ 答：吃药通常会有副作用，特别是西药。一般小毛病自己休息一下，把饮食彻底改变一下就可以。如果医生帮你治本还好，如果只是帮你治标，反而有害。 136、问：如何知道本身能量的高低？ 答：如果有测量针灸穴位仪器，可以测得出来，此外，可凭自己的感觉测出，如果心情好，能量比较高，如果心情不好、容易疲倦、小毛病多，则表示能量低。 137、问：痔疮的形成原因是什么？如何解决？ 答：痔疮是由于纤维吃太少，使得积存在大肠内的东西不容易排出来而造成。其解决方法是，多吃没有加热的新鲜蔬果，因为它有自然的纤维；再者，含有纤维的粗糙谷类如糙米、全麦等，亦可多食。麦果泥也是很好的食物。 138、问：为什么会有偏头痛？操劳过度为什么背会痛？ 答：偏头痛一般与肝胆有关，特别是胆，操劳过度会伤肝引起背痛，也与这个有关。可以先排胆结石，疏通胆管道，以解除肝的负担，油要少吃。 139、问：胃溃疡通常医生都建议多喝牛奶以保护胃壁，您认为如何？ 答：我们要治本，不要只是治标。胃溃疡最重要的是不吃肉，可以多吃木瓜，其次，芦荟对其伤口的愈合有帮助。 140、问：患B型肝炎在日常饮食上要如何改善？ 答：少吃油，因为油会增加肝的负荷，此外可试吃北美黄莲，吃一个礼拜。 141、问：扁桃腺炎长期服用西药，是否会变成喉癌？ 答：二者没有直接关系。但是长期扁桃腺炎不根本治疗，只是以西药压制的话，会减低本身抵抗力，最好从饮食上彻底改善。 142、问：高血压是否要完全排除盐的摄取？ 答：我们所需要的盐分，从食物中皆可获得，不必额外补充。 143、问：孕妇该如何吃素？ 答：除了我们所谈的天然食物之外，可多补充高钙食物，如芝麻、红萝卜汁，避免刺激性的辣椒、蒜，保持心情愉快。 144、问：很多人都说背向天的动物都是给人吃的，请问该如何解释？ 答：假如背向天的动物都是给人吃的话，首先你可以亲自去屠宰场看看动物是怎么被杀的，看过之后，如果还愿意吃，那是你自己的事。 有些人亲自去杀，自己都不敢吃，真正有爱心的看到牛羊被杀的痛苦、残忍相，是不忍心吃它的。 再者，如果这些动物是给人吃的话，为什么吃的人死于心脏病、糖尿病、癌症的人，比率大大增加，可见它不适合人吃。据统计美国吃肉的男人死于心脏病的比率是50%，不吃肉而吃素的男人死于心脏病的比率则降为4%，可见吃这些动物等于是杀害自己。 145、问：吃素的人若贫血，该补充什么食物？ 答：深绿色、红色等深颜色的菜含铁质很多，但是一部分要生吃才可以达到效果。如果全部煮熟的话，补血功能比较差，葡萄干含铁质也很多。 146、问：法琅质锅或电子砂锅是否适合烹煮食物？ 答：可以。 147、问：为什么素食不主张吃葱蒜之类的食物，是否有科学根据？ 答：不吃葱蒜是来自佛教的观念，因为葱蒜这些食物很臭，天人闻了都要避开；吃了这些食物也会使我们心散乱、昏沉、不易打坐，比如蒜熟食易生嗔心、生食易生欲念。而素食以往来自佛法，因此，强调不吃葱蒜。站在营养学的立场，消化系统不好的人，也最好不要吃，因为会刺激肠胃。 148、问：以你学科学经验，要如何把科学溶入佛教而不产生矛盾，例如科学是不信鬼怪、不信轮回的？ 答：科学是要了解事实，理论是根据事实而订，并非事实要符合理论。而鬼怪、轮回是个事实，确实有些现象，与科学并无冲突，只是目前科学对这方面还没有更进一步的认识与了解，还是个未知数。 149、问：一天中应吃多少豆类才合适？一次吃多种豆类掺在一起可以吗？我怕蛋白质不够？ 答：我们每天吃的豆类，不要超过全部食物的10%，特别是癌症病人，各种豆类渗在一起吃没有关系。不要担心蛋白质不够，只要卡路里够，蛋白质一定够。吃谷类最好吃粗粮如糙米、全麦、麦片、小米等这些都有很丰富的蛋白质。 150、问：生病有没有所谓特效药？ 答：生病的原因很多，因此治疗也要从各方面去着手，整体的根治，没有什么特效药。当我们提高身体能量时，自然会从病的状态变成健康的状态，虽然并没有特别针对病去治。例如中国大陆气功治愈很多癌症病人，站在西方医学的角度来看，它只不过到森林走走、一呼一吸作作气功，怎么癌症就好了？简直无法想象。但是站在量子力学的角度来看，气功可以提高能量，因此可以把病态的身体变成健康的身体。 151、问：最近看到报导维他命A若与维他命C混在一起，会破坏维他命C，这是否正确？ 答：这种实验不知是如何作的，但是蔬菜里面同时都含有维他命A与维他命C，自然摄取的话，不可能互相破坏，比如红萝卜、橘子都含有维他命C与A，如果会遭到破坏的话，我们吃蔬菜维他命C一定不足。因此，这些实验一定是以化学提练出来的作的，在自然界，这两者同时存在，是不会互相破坏的。 152、问：我想吃长素，可是又怕营养不良，该如何调适？ 答：吃素只要种类多，不吃的太单调，是不必担心蛋白质不够，比如吃五谷杂粮、坚果类（芝麻、杏仁、葵瓜子）、菜类、根类等，不管生食、熟食都吃，一般是不会造成身体衰弱的。 153、问：用微波炉煮东西对身体有害吗？ 答：会。因为微波炉煮出来的水，用以浇草草会长的比一般的矮，而且现在还发现吃微波炉煮出来的食物，会使胆固醇增加。 154、问：请问白内障是否可以医治？ 答：除了我们所谈的饮食方法之外，可以小麦发芽所种的小麦草打成汁来洗眼睛。 155、问：头痛如针刺、昏沉、心脏衰弱已经有十多年，偶而胸闷，如何对治？ 答：首先看看自己是否吃味精？是否用铝锅？是否吃太多油？这些都可能引起头痛，在饮食要注意这些。 156、问：偶尔有头晕现象，十分钟后又恢复正常，不知何故？ 答：头晕有时是因为贫血，或者血压太高或太低。若贫血可多吃新鲜的绿色蔬菜。 157、问：小孩子眼睛视力不好，该怎么办？ 答：读书要有正确的坐姿，电视少看，因为电视很伤眼睛，若要看，一天不可超过一个小时。此外，避免吃味精，在美国曾有人作动物实验，味精会伤小动物的视觉。 158、问：病人没有胃口怎么办？ 答：如果因为生病引起消化系统不好、胃口不好，不防以果汁机将红萝卜、芹菜及其他蔬菜榨汁当饮料，或喝精力汤，或吃麦果泥，这对肠胃不好的人比较容易消化。

98、问：吃西药房所卖的维他命C与吃生菜所摄取的维他命C，功效是否相同？

答：功效差不多。在台湾空气特别污染的地方，最好多补充维他命C，这样一来，你身体的一部分维他命C可以用来跟所吸进去的毒气中和掉，因此，须要量比平常人要多些。一般而言，维他命C不怕多吃，因为致癌物的形成是每一餐饭吃下去时，硝酸盐与氨基酸会结合成亚硝氨，因此，除非每餐饭的同时吃下维他命C，否则不能阻止它的形成。而这些从食物上去摄取是最方便的了，因为吃饭的同时就吃进去了。平时如果不吃生菜的，要在吃饭的同时吃维他命C，才有效。如果只是为防止空气污染，则一天吃一次就可以。

新鲜的蔬菜不只含有维他命C，还含有蛋白质。蛋白质是由八种氨基酸形成，而这八种之中，有两种是遇热即被破坏，因此，一般熟食中，这两种氨基酸较缺乏，缺乏这两种氨基酸所产生的现象是容易疲倦、记忆力差，所以要多吃生菜。

99、问：吃素以后为什么晚上会冷？是不是生菜较寒？

答：我相信牛马可能没有这个问题。我们吃素不要偏，比如喝很多豆浆、或吃很多豆腐，这些都是属于寒性的食物。我们要均衡来吃，各类豆类、各种颜色的蔬菜，譬如红颜色的菜、它的某种矿物质就很多，才会形成红色，其他如绿的、黄的也都要吃，身体寒与缺乏矿物质有关。

此外，要吃季节性的食物，如果冬天吃夏天的食物会冷；冬天要多吃根茎类食物，多补充矿物质，才不会感到冷。身体冷不是生菜的关系，是种类吃的不够多，比如只吃绿豆芽，它是属于寒性的，红豆芽则不寒。同样的，如果只吃白米饭也是不够的，要吃五谷类，因为它所含矿物质很多。再如黑芝麻含矿物质也很多，吃素的人可以将其洗干净，用低温烤一烤，磨成粉，吃沙拉或吃生菜时，可以洒在上面，它的矿物质很多、很暖。

100、问：对往生的亲人能替他做什么？

答：人的生死只是一种假象，不要认为我死了就不存了，事实上他还在在，只是你暂看不到他。你可以观想蓝光照着他，也可以多行善回向他。人刚往生时，他的中阴身还在亲人身边，亲人的痛哭会使他很难过，而蓝光代表无条件的爱心。真正的爱心不是彼此粘在一起，那会增加烦恼。观想蓝光照着往生者，会使你心情平复、使你放得下、使你感到温暖，如果我们难过，那是我们心中存有贪念，这不是真正的爱心。

佛性的朗月

看后非常有帮助，阿弥陀佛！