犹太人的养生哲学

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1、时刻保持清洁。这是保养身体的首要因素。2、饮食有量：胃里的容量，三分之一是吃下的食物，三分之一是喝下的饮品，三分之一是空余部分。
3、作息有度：一天24小时，三分之一时间坐卧，三分之一时间站立，三分之一时间行走。
4、防止“八种过度 ”：犹大人认为以下八个方面的过度行为会对身体有害：工作、性交、聚财、旅行、饮酒、睡眠、热水（饮用和洗浴）及娱乐。
5、戒除"三恶"：恐惧、赌博和犯罪。犹太人认为这三件事将会使人痛苦不堪。
6、心有“三好”：经常接触三种事物会使人拥有良好的精神状态：美好的音乐、美丽的景物和自然的气味。
7、永葆童心。
8、重视快乐。犹太人最大的人生目标就是延续快乐，他们觉得快乐是在最短时间内获得自己想要的东西，财富是实现快乐的手段，健康是快乐的基础，家庭是快乐的港湾。而家人是你生命中不可或缺的快乐伴侣。
9、享受周末：每天星期六的晚上，犹太人就会忘记工作、忘记烦恼，尽情享受，去过一个开心的周末。