高考前失眠的原因

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导致诱发或加重高考前失眠的原因主要体现在以下几个方面：
1.紧张情绪而导致的。之前虽然也曾有紧张感，但随着高考日期的日益临近，紧张的程度更加剧了，显得特别烦燥不安，寝食难安。躺在床上，反来覆去，总是难以入眠。
2.进食不当。平时为了提神，很多考生会选择喝浓茶、咖啡等，影响生物钟的调节。
3.有些考生的失眠情况是家长的紧张情绪造成的。考生出现高考失眠还与家长的情绪密不可分。所以进行高考失眠症状的调理时千万不要忽视家长这一环节，家长应避免或减少言语唠叨。
4.焦虑、压力和情绪激动导致高考前失眠的出现。高考成败对于考生来说是决定命运的关键一步。尽管每年高考的录取率和录取人数在不断增加，但同学们考前精神过度紧张、焦虑的心理依然存在，这难免会在夜间折磨得他们难以入眠。





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