介绍几种冬季瘦身刮油的食品

慧剑无锋

冬季对想要减肥的美眉来说，是比较难熬的。是为了御寒而选择多吃一些高热量的食物来维持身体热量，还是为了维持身材而委屈自己肚子呢？如果你正为这个选择而烦恼，那就证明你不知道，原来身边有那么多可以边吃边瘦的食物。看看吧，到底是哪些可以刮油减肥的食物被我们忽略了。



1、冬季减肥最刮油之洋葱
别小看这个老是呛得你泪流满面的东西，它可是有相当不错的刮油能力哦。洋葱所含有的前列腺素，有很好的舒张血管和降低血压的功能，还可预防动脉粥样硬化，喝点洋葱汤，实在是刮油减肥又健康。不过对于信仰佛教的朋友来中，洋葱属于五辛，是不能食用的。别担心，还有其他的食物代替呢！请往下看：

2、冬季减肥最刮油之玉米
玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。冬日里多喝玉米炖的汤，能非常有效的减肥，尤其是针对水肿型的肥胖。因为玉米汤利尿效果，能帮助你促进代谢，带走身上的油脂。

3、冬季减肥最刮油之燕麦
燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，能给人很强的饱腹感，能抑制过旺的食欲，减少减肥过程中的阻碍。并且，燕麦还含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。

4、冬季减肥最刮油之苹果
苹果可是一年四季都适合的减肥食物了。所含有的钾能有效排除体内多余的钠盐。而且，早上吃苹果还能治疗便秘，便便顺利了肠道的排毒功能自然增强，就有利于减肥瘦身了。

5、冬季减肥最刮油之茶饮
都知道饮茶能刮油，却不知道饮哪种最好。二话不说，那当然是中药减肥茶清谐茶了，各司其职嘛，要减肥当然就是减肥茶最好了。但选择减肥茶也是要有所考量的。以天方一草堂的清谐茶为例，效果好，纯天然，并且无副作用，才是上上之选。热热的一杯，刮油瘦身，还无副作用，才让人放心。



冬季减肥从来都是在吃还是胖之间纠结，现在再也不是两难的抉择。你可以选择多吃这些刮油排毒，促进代谢的食物，让吃和胖再也不划上等号，因为瘦不是问题。

转自：http://www.jksh.net/thread-230337-1-1.html

慧剑无锋

洋葱属于五荤，佛子不能吃，那就吃正面那几种好东西吧。一样可以达到效果哦！

弘亮

腰带越长  
寿命越短

静显

晚饭不吃或少吃自然就减肥了,呵呵