到大悲寺去除“睡眠盖”！

承载

贪嗔睡掉疑，禅修五障盖。 财色名食睡，地狱五条根。 贪睡、睡眠盖，是修行中的普遍问题。 内心昏闇名为睡；五情闇蔽放恣，支节委卧睡熟为眠。以是因缘名为睡眠。盖能破今世后世实乐法心，及后世生天及涅槃乐。如是恶法最为不善，何以故？诸余盖情觉故可除，睡眠如死无所觉识，以不觉故难可除灭。如佛诸菩萨诃睡眠弟子，偈曰： 　　 汝起勿抱臭尸卧，种种不净假名人。 　　 如得重病箭入体，诸苦痛集安可眠。 　　 如人被缚将去杀，灾害垂至安可眠。 　　 结贼不灭害未除，如共毒蛇同室居。 　　 亦如临阵两刃间，尔时云何安可眠。 　　 眠为大闇无所见，日日欺诳夺人明。 　　 以眠覆心无所见，如是大失安可眠？！ 　　 睡眠是五盖中的第三种盖障，也是一种很独特的障碍。如果是贪心和嗔心，还能看得见，可以找到下手处，而睡眠则像毒蛇处在暗室，黑乎乎的很难抓到它。把睡眠称为盖，是指久睡昏沉会障碍用功。 为了破睡盖、拔睡根、战睡魔，佛子们进行了艰苦的斗争，但大多无功而返。曾在网上看到一篇豪气万丈的贴：《从明天起，早上4点钟起床，一辈子！》，这种战睡魔的雄心壮志令人随喜赞叹。同时也不免怀疑，能不能坚持得下去，还得走着瞧。前面几天还好，这位师兄每天发帖向大家报告早起的情况。但没过多久，这位师兄就向大家忏悔，不能坚持下去了，起床时间重新回到七点八点了！ 佛在经中明文规定的4小时睡眠，但是坚持认同的人并不多。大悲寺的规矩是4小时睡眠，很多人也认为这是苦修，太难了。但佛是正遍知，既然是佛制定的，肯定是可行的，有好处的，有道理的。妙祥法师也是经过体验、摸索才确立四小时睡眠的规矩。到底效果如何，是否可行，得亲自去尝试一下才行。今年春节期间到大悲寺住了10天，才知道这个规矩的好处。原来四小时睡眠并不可怕！对消除妄想杜绝欲漏增加修行时间方面，那是立竿见影的效果！同时体会到，大悲寺的规矩就是实实在在的无上的法宝！ 大悲寺到晚上10点熄灯止静。原先设想在熄灯之前早点躺下挤出时间多睡点，但被制止了，只能在床上打坐。躺下之后很快进入熟睡。如果白天体力劳动比较强，睡眠质量更高。2点准时打板起床，到佛堂经行、打坐，然后上殿跟师父们一起做早课。早课结束天还是黑的，这时很多人就进入寮房坐在床上。注意了，这时战睡魔的一个关键时刻。头几天，早课之后就到寮房坐在床上，坐着就变成半躺着，躺着就睡着了。后来想，这样不行，得在这个时间克服睡魔。于是，“眼观卧牛之地”，在寮房前面的空地来后摄心经行。小冷风吹着，脚下的雪吱吱咯咯的响着。妙哉！睡意全消！经行了1个多小时，回到寮房，看到各种睡态的师兄，不免心中得意，同时也祝愿他们能真正遵守4小时的规矩、并彻底破掉睡盖。 还有的师兄在早课之后到念佛堂去拜佛。拜佛也是破睡盖的很好的方法。但是要注意，困劲上来时，拜佛拜下去，头着地趴着，是一种很舒服的姿势，很容易睡着！有两个师兄趴在地上很久。睡意来时，拜佛应该流畅而不停滞，缓慢而不急促，呼吸深长匀细，口念佛佛号，心念耳闻，摄住六根。这样一会儿就能跑睡魔！ 还有中午也是睡意比较重的时间，必须注意。应该采取经行、拜佛、劳动等办法来克服。只有这个关口克服了，全天就轻轻松松，安详清醒,非常清静，法喜充满！ 在大悲寺的后面几天，都是按照这种方法，很顺利的完全遵守了4小时睡眠的规矩，这真是意想不到的收获。最大的收获是对这种方法、对大悲寺的规矩，有了新的认识，有了更大的信心。 个人体会，战睡魔的助缘： 1，一食。特别是晚上不能吃，更不能多吃。 2，劳动。通过劳动，舒活了筋骨，气血通畅，同时积累功德，消除业障，对睡眠质量的提高大有好处。 3，摄心。平时尽量收摄六根，保持清静安详。如果发生了比较大的烦恼、忧虑等，睡魔就更容易欺负你。 4，经行、拜佛。困劲大的时候千万别往寮房去，更别到床上坐着。应该到室外经行，冷风一吹，睡意全消。不过要注意防寒，穿厚点的衣服。师父的《经行》书是个大法宝，应该好好看看。 5，信心。要树立明确的目标，生起信心。被睡魔打败也别灰心，接着再来。有的人10多年睡盖也破除不掉呢。 战睡魔的好处： 1，增加修行时间。4小时睡眠的规矩，比平常人一下就多出了一大块的时间。长年下来，得多念多少佛、多修多少？ 2，得到清静。特别是淫念非常少，欲望很淡薄，几乎没什么有。这实在是很大的一个收获。对待淫欲也曾尝试过种种方法，不净观、亲人想、菩萨想，都要用意志去对治，不是很得力。而这种四小时睡眠的规矩，灭淫魔于无形。 这真是值得深思、珍惜啊。只有去认真实行，无论什么根性，无论老参初学，都能降服淫魔，得到清静，这不就是大定吗！什么法能有这种效果啊！这4小时睡眠，实在是足够了，其他时间都是顺着习性在妄想造业。 有一天早上，睡得正熟，被打板声惊醒了，同时发现下体异常，真是又惊讶又惭愧又庆幸，如果象平时那样多睡一会，这种状况很可能就漏了。 大悲寺的规矩，一食、四小时睡眠是对治贪吃、淫欲的无上利器。不摸钱对治贪财，听话对治习性、破除我执，干活积累福报消除业障。这都是无上的宝贝。 很不幸，回到家之后，睡眠立刻又故态复萌了，跟平常一样了。这就认识到僧团的摄受力多么强，清静、如法的道场对修行是多么重要的助缘。也认识到在家修和出家修的距离。 有些人说什么在家修一样，甚至说在家更容易成就，那真是没有一点自知之明，不知羞耻！ 希望这辈子真正能破除这个睡盖！ 提议有机缘可以组团专门到大悲寺去破睡盖、拔睡根、战睡魔！ 转载

静观

钒yxdzz

爱是一道光

感恩师兄布施

随念

汝起勿抱臭尸卧，种种不净假名人。 如得重病箭入体，诸苦痛集安可眠。 如人被缚将去杀，灾害垂至安可眠。 结贼不灭害未除，如共毒蛇同室居。 亦如临阵两刃间，尔时云何安可眠。 眠为大闇无所见，日日欺诳夺人明。 以眠覆心无所见，如是大失安可眠？！