生的蔬菜和水果会不会使身体变凉

佛心2

答案是肯定的，这也是Bonbon的亲身体验，自从今年3月份断断续续喝汁以来，感觉身体最明显的变化之一就是越来越怕冷，同样呆在空调房里，别人可以穿短袖，喝冰水，啥事没有；Bonbon是长袖加外套，抱个热水杯猛捂手还禁不住要哆嗦。这样的情况以前从没发生过，变化太明显了。不过，这一切都是暂时的，而且这是身体好转的信号。答案来自一本叫做“百岁医生教我的生机健康法”的书（p. 118-19），作者是健康营养顾问松田麻美子。

这次回国，Bonbon格外注意一些跟健康相关的书籍，无意间看中了这本不太起眼的书。回国前在网上曾看到中医批判生食蔬菜和水果过于寒凉，如何的不利于健康。老实说，在这资讯泛滥的年代，Bonbon的教训就是不再相信一家之言，即便是科学的东西，也是昨是今非，自己要不做点功课，只能被人牵着鼻子，成为泛滥资讯的无偿试验品和牺牲品。

中医的说法开始让Bonbon怀疑长期生食是否可行，但这本书里的说法及时地为Bonbon解了惑。书中指出，住在美国阿拉斯加南部一个寒冷城市的素食者没有一个人患有寒症，他们中2/3人的饮食50%以上是生食，1/3人75%是生食，而且90%的人都吃了很长时间的素食。身体发冷说明摄取了大量富含水分的水果和蔬菜后，身体正在开始大扫除，排除常年积累在体内的毒素，所以用来保持体温的能量会暂时减少。这种状况在10天，几个月或者一年之后就会因人而异地改善，因为随着体内毒素的排出，动脉堵塞得到缓解，血液循环变得流畅，身体就会变暖。作者自己也曾患有严重的寒症，但后来也好了。

当然，我也不能因此就完全否认中医的说法。中医所谓按体质的寒热而进行的对症饮食还是非常有道理的，总之，喝汁也好，生食也罢，合理科学的搭配是一门必修课，但在今天大家都还在摸索前行的非常时期，汁友们共同的经验就是最好的教材。

我爱布施

是有这个说法吧。

妙法

无题

感恩布施

如是非然