最近练习八段锦的一些感想

心緣 · 发表于 2010-2-26 23:33

以前每次做完八段锦之后，都有一种很累的感觉，所以很多时候都停几天再做，结果还是累。心想：身体再差也应该不会这样吧，应该是方法上不对头。然后最近重新思考过一遍。
   回师说过补充正阳之气在功法上最好是《达摩易筋经》和《达摩洗髓经》。最近看过南怀瑾大师的书，他说练《易筋经》最主要是心法，《易筋经》主要是白骨观跟安那般那。今天又看了《法鼓山八式动禅》之后，终于明白了练八段锦的方法了。
   首先，练习的时候不要为自己练，练习八段锦是养好身体报答父母和影响众生，然后闭着眼睛，淡淡的去做，该柔的地方柔和，该用力的地方就用力，重点是用心来感受身体的运动和感觉。做完之后，身体是暖烘烘的，没有一丝的疲倦，而且脑子是清凉的。

   感恩回师，感恩各位师兄！

尘影 · 发表于 2010-3-1 13:03

练习八段锦是养好身体报答父母和影响众生，然后闭着眼睛，淡淡的去做，该柔的地方柔和，该用力的地方就用力，重点是用心来感受身体的运动和感觉。

极目楚天舒 · 发表于 2016-7-15 16:31

阿弥陀佛

极目楚天舒 · 发表于 2016-7-15 16:31

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极目楚天舒 · 发表于 2016-7-15 16:31

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极目楚天舒 · 发表于 2016-7-15 16:48

阿弥陀佛

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