今天是戒色论坛实修班
第1期开班第62天。
第2期开班第32天。
第3期开班第1天。
今天是元旦节，新年第一天，祝大家新年快乐。3期预热了这么久，也终于开班了。ヾ ^_^♪
不知道各位哥们有没有和家人团聚呢？我们很多人都在外面学习、工作，虽然不在家里，但是希望大家和家里人打个电话，报下平安。
最近几天我观察了一下各期的报课情况，1期还是一如既往的精进，从持诵这项就可以看出来，2期和3期整体都很差，不少人的日课各项都是‘‘无’’，我想说，这样和没有执行戒色七部曲有什么区别呢？有多少人真正重视了七部曲日课呢？你的戒色态度，直接决定了戒色成果。
以后我会通过每日提醒的方式和大家交流。今天是新年第一天，新的开始，1期的兄弟们继续努力哈。2期和3期的哥几个，希望你们重视持诵！重视持诵！重视持诵！重要的事情说三遍！
为什么要这么强调持诵？请大家认真学习群文件《屡戒屡败怎么办》一文，反复看，这一周不要看其他戒色文章了，就这篇文章，给我看一周！
你看了后，可以增加你对持诵化解淫心的信心，很多人对持诵还是没有多少信心，但是当你真正大量持诵后，你会发现，无形中自己的淫欲习气大大大大大大幅度降低。如人饮水，冷暖自知。
哥几个，行动起来吧！
最后留四个军哥在戒色论坛提出的问题，请认真思考：
1.你今年多大了？
2.你有自己的事业奋斗目标吗？
3.你还能为双亲遮风避雨吗？
4.你到底有没有与恶习一站到底而胜之的决心，清晰的戒除计划？
【今日签到】果云 2018.1.1 12月31号日行10000步，连续第3天签到。
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哥几个好！新的一天开始¶
今天是戒色论坛实修班
第1期开班第63天。
第2期开班第33天。
第3期开班第2天。
第4期预热第1天。
今天分享一下我最初戒色的经历，大概是昨年2月份的时候，当时过完年还在家里，我又一次破戒了，躺在床上很迷茫，不知道该怎么戒下去（有没有说中大家的心声？）。在机缘巧合之下，看到了军哥在QQ空间日志发表的一篇日日知非老师写的文章《屡戒屡败怎么办》，非常清晰地记得里面有这么一段话："屡戒屡败、无力自拔的戒友们，特别是不信佛、不学佛的戒友，请你们注意：戒色可以不择手段，当症状逼得你走投无路时，当你实验了所有的方法都无效时，你最后的一根救命稻草、唯一的一条生路就是：念佛持咒"
我看后，心想，念佛持咒真的这么神奇吗？好吧，那就试试看，当天就开始念准提咒，念了一个多小时，心念清净了不少。晚上去邻居家吃饭，大家一起看电影，电影里面有露骨的画面，可是当时的我居然没有任何欲望，我震惊了。
从那天开始，我坚持每天持诵准提咒，有空就反复看《屡戒屡败怎么办》这篇文章，这篇文章看了不下30遍！
后来我一直坚持持咒到现在，中间欲望一直很低，戒得顺风顺水，自己也不敢相信就这样一直坚持戒到现在了。
《屡戒屡败怎么办》这篇文章日日知非老师在昨年11月份重新修订了，内容非常丰富的。我希望3期的新人先放下其他戒色文章，就专心看这篇，每天阅读一遍。
昨天有个戒友破戒了找我（他之前大量念观音圣号戒到一个多月，但是后面放松了持诵，就破戒了），我就要求他这个月单爆这篇文章，每天阅读一遍，看上一个月。
这么做的理由是什么？因为如果大家对持诵没有信心，是很难精进和坚持下来的，通过每天反复看这篇文章（里面有不少哥们持诵化解淫心的案例），可以增加你对持诵的信心，你真的这么落实了，戒色一定可以取得重大突破和进展的，这点我深信不疑，因为我就是这么过来的。
请大家相信我说的话，并执行。
【今日签到】果云 2018.1.2 1月1号日行10000步，连续第4天签到。
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各期老铁早安！
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第1期开班第64天。
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第3期开班第3天。
第4期预热第2天。
昨天晚上我看了3期各位哥们的报课情况，整体很满意，持诵量都提起来了，给你们点个赞。
之所以让大家单爆《屡戒屡败怎么办》一文，目的就是希望大家高度重视持诵，这条是确实是很重要的。
下面这个案例最初发表在戒色论坛
【案例】我的戒色心路（作者：js2012）
末学不才，谈谈自己的体会。本人30岁染上频繁SY的瘾习，每月15-20多次，严重时连续1天好几次。心瘾太厉害根本控制不住，尿不尽，漏尿，鼻炎，勃而不坚，期间由于过频无法自控导致重度腰突还做过腰突手术。由于SY实在太伤身体，出院后彻底决心戒SY。
之后我花了4年时间，试了无数方法戒除SY（或降低SY频率）均告失败，平均不超过一周就被打回原形。期间看过4个中医，西医吃过3种SSRI抗抑郁药，也试过坚持健身，大量洗脑法，站桩，找份工作忙起来，转移注意力，GABA，5HTP，自学中医后尝试过20余种中药材和10余种中药方剂等等，钻研过无数专业书籍，包括成瘾医学。【果云按：请大家留意这段文字】
最后的结果是=屡戒屡败，无法解决问题（就连好转的苗头也看不到）。刺激+SY的成瘾的神经回路实在坚固无比，如同毒瘾，极其恐怖，最后维持在1个月11-13次左右，当时靠吃中药苟活（控制临界点不让症状大爆发）。即使如此身体也是每况日下，越来越虚，内心非常绝望和痛苦，没有一点生活的希望和光明。由于实在找不到有效的方法，只能靠游戏麻痹痛苦，消极度日。但我仍然没有放弃希望，一直在绝望中寻找希望。
直到今年出现了转机，在我拜读到日日知非前辈的文章后，我才突然觉悟，然后坚持执行他的方法，至今戒的无比顺利，精神面貌焕然一新，连心瘾也得到了有效的控制，简直不可思议。这个方法就是：每天念诵1000-2000遍准提咒。（其他咒文应该也可以，比如楞严咒，但要达到一定的念诵量才会有效，念诵数量因人而异）
希望看到这篇文章的有缘人迷途知返，不要一错再错了。
大家看了这个案例，有什么感想吗？
当时看到这篇文章，我们辅导员团队非常震撼，因为这个作者之前试过很多方法，钻研过无数专业书籍，但是结果还是：屡戒屡败。最后怎么成功戒除恶习的呢？方法是：每天念诵2000遍准提咒！
这位戒友的经历非常有警示作用，让人看了背后发凉。他中西医看遍，所有方法用尽依然屡屡失败，最后只践行了戒色七部曲日课的一条：持诵，就成功了。如果他全面落实戒色七部曲日课，那威力会有多大？！
这个案例的作者和戒友菩提心灯类似，戒色屡戒屡败，淫心非常严重。菩提心灯19年恶习，并没有看戒色文章，每天念观音圣号1万遍，大量持诵后一次性戒除。是否大量看戒色文章，并不决定是否成功。所有复杂的事情，到最后的解决办法其实都非常简单。这是道，大道至简。
各期老铁，时间是不等人的，想彻底戒掉恶习，持诵走起！
【今日签到】果云 2018.1.3 1月2号日行10000步，连续第5天签到。
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各期老铁早安！
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第1期开班第65天。
第2期开班第35天。
第3期开班第4天。
第4期预热第3天。
昨天实修班出现了一位学员虚报假日课的现象，后来被另一位学员举报了，后面全期通报，开除了。不知道大家有什么感想？
我们可以理解你进步缓慢，但是抄袭作假就无法让人谅解了。你还不如退出实修班不报课，抄袭别人的报课，你损害了谁的利益呢？
希望各期老铁们，一定要对自己负责，时刻明白来群里的目的是什么。昨天军哥在2期发了一段文字，大家看看：
这个实修班也许明年过后就不再办。如果你进来还是戒不掉，要跑到其他乱七八糟形式主义满天飞的戒色平台去受虐吗？时间成本，算一算，吓死人！
哥几个，真的时间不等人，你们还愿意被这个恶习耗到什么时候？你是打算用一时的恶习快乐换来终生痛苦呢？还是打算用一时的戒色痛苦换来终生快乐呢？
可以明确给大家说，目前国内戒色没有比咱们这里实修氛围更浓厚、方法更系统的平台了，前期只需要大家牢牢把握住——单爆持诵、早睡和健身两点跟进，这三条扎扎实实落实到位了，突破70天不是问题。现在1期隔三差五各班各个组就有成员（从组长到组员）戒色破70天！1期成员总体上在前70天抓持诵抓得非常棒！
辅导员并没有起太多作用。大家认识到持诵重要性了，也真受益了，自然就真干猛精进了。
2、3、4期，加油，超过1期！
珍惜时间，撸起袖子加油干！💪💪💪
【今日签到】果云 2018.1.4 1月3号日行10000步，连续第6天签到。
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各期老铁早安！
今天是戒色论坛实修班
第1期开班第66天。
第2期开班第36天。
第3期开班第5天。
第4期预热第4天。
经过我们核心管理员的商议，实修班第4期招生结束后，实修班招生至少暂停3个月。为什么？对前4期进行强化集中宣讲培训！也是为了真正打造戒色圈第一高效戒色平台！我们是真正为戒友负责的实修平台，不搞虚的！所以请大家高度重视起来，你们唯一需要做的就是：听话+执行。
分享一位1期哥们的日课：
網名：從心開始
日期：2018-01-04
狀態：未破戒
天數：戒色86天，日課80天。
一 早睡：22:00-03:00午睡11:30-13:00
二 健身：拜佛45分钟，吃素，過午不食15天，經行約3小時。
三 讀書：《走向光明》400-430頁，《俞净意公遇灶神记》
四 持誦：專念阿彌陀佛12000,誦《無量壽經》2部。
五 行善：持誦功德回向眾生
六 奮斗：一次戒斷，280天固化習慣。
七 反省：去年邪淫的记忆偶尔还会浮起，转化，可控。早起边诵经边烧早餐，上午下午经行念佛，不吃晚饭，傍晚拜佛默诵佛经，多喝水，欲念偶爾还会升起，但都可控。感恩中华传统文化，感恩《走向光明》日日知非前辈，感恩戒色论坛及各位管理员，辅导员，落实七部曲日课80天我是真受益了，与过去比感受就是四个字:脱胎换骨。
看到他的反省内容，你们有什么感想吗？
软，懒，散干不掉，这辈子可想而知了哈。
最后说明一下，4期所有实修班的成员，都要加一下交流总群，因为有时候会在交流总群进行语音分享以及通知相关注意事项，还没有加入的哥们加一下：
欢迎加入JS论坛实修班交流总群，群号码：328343105。
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第1期开班第67天。
第2期开班第37天。
第3期开班第6天。
第4期预热第5天。
这几天强调持诵比较多，目的是因为希望引起大家高度重视，持诵确实是非常关键的一项，有戒友打了一个非常形象的比喻，持诵就像一刀扎进了邪淫的心脏。戒色是一个系统工程，戒色七部曲是系统戒色法，强调持诵不代表只持诵，其他几项就不做了，相反，前70天，需要大家着重在早睡、健身，持诵这三项发力。今天说下健身。
说实话，我以前对健身也不重视，后来发现，每天锻炼到一定量时，当天的欲望会小很多。现在每天快走10000步，精神也特别好。如果哪天睡了懒觉，整天会昏昏沉沉，欲望也很大，因为能量聚集在下半身，没有通过锻炼提升起来，会有破戒的欲望。通过我与大多数戒友的交流，发现很多人破戒的当天，没有做到早起锻炼。通过我的实践，发现健身不单单是恢复身体这么简单，它可以提高我们的执行力，磨练我们的意志。邪淫的人执行力和意志力都很薄弱，早起锻炼可以达到这样的目的。
下面是日日知非老师的进一步总结：
’‘戒色七部曲‘’日课提倡早起锻炼，那么早起锻炼的好处有哪些呢？
一、康复身体的功效。早起有提升人体阳气使身体快速康复的功效。早上不早起，会将人体阳气封杀在体内，对身体健康是非常不利的。
二、避免各种形式的破戒。通过早起锻炼还有化解欲望、避免破戒的特殊功效。早上是人体阳气上升的时期，也是人的欲望最强的时候，梦遗和梦中SY多发生在早上4——7点这个时间段。如果你不早起锻炼，很容易发生梦遗和梦中SY，而且在清醒状态下醒了不起床睡懒觉，也很容易破戒。即使不破戒，躺在床上也很容易发生意淫，导致滑精使精气走失。为什么庙里的出家人要在早上3——5点早起做早课？是为了化解淫欲心，就是这个道理。
三、培养出积极向上的斗志。早起健身有生发人体阳气、肾气，恢复肾气、胆气的功效。中医讲肾与胆相连相生，阳气、肾气一充足，胆气就充足了，人的气魄就出来了。为什么很多人在没有染上SY前有气吞山河的气势，SY后就没有了这个气魄呢？因为SY伤了肾气之后，胆气也跟着受伤，当然人就变得畏畏缩缩、胆小怕事、没有做事的气魄了。所以早起锻炼一段时间后你就会觉得自己胸中又恢复了气吞山河的气魄，这时候就有了为‘’戒色重生、活出新生命‘’而积极奋斗的斗志，而积极奋斗的斗志是事关戒色成功与否的关键。
四、提高执行力。胆气一恢复，执行力就上来了，而成功戒色最需要的就是执行力。
五、锻炼意志力。特别是在冬天的早上冒着寒冷爬出温暖的被窝早起锻炼，最磨练一个人意志力，戒色没有强大的意志力是不可能成功的。如果你连冬天早起锻炼这点意志力都没有，你说你要战胜人身上最强大的淫欲习气，你不是在自欺欺人、乱开玩笑吗？
所以，早起锻炼，似乎与戒色无关，却道是无关却有关！
【今日签到】果云 2018.1.5 1月5号日行10000步，连续第8天签到。
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第1期开班第68天。
第2期开班第38天。
第3期开班第7天。
第4期预热第6天。
昨晚4期谦空组长在群里分享了他对看戒色文章的看法：
大家要弄清看戒色文章的目的和本质，看文章主要是获得知识方面的提升，七部曲里面也包含了（学习），你每天的学习这一课如果觉得能够从文章学习到东西那么可以看，关键看自己需要什么知识。只要落实好七部曲，我觉得文章看不看不重要，重要的是你每天学到了知识。每天都在落实这7项。我以前天天看微信文章，看完了就安慰自己，自我安慰自己接受了正能量，但是只做到了学，而没有身体力行，最终就是坚持看了几天就破戒，破完了就再看，到后面就不看了。现在每天落实七部曲，感觉完全不一样。七部曲是让我们做到了在生活中戒色，在戒色中生活。所以才要真正的每天把七部曲认真落实了，不要为了戒色而戒色。
德谦辅导员点评：你知道再多道理都没用，你实践了、体验了的道理，才是你的。做到才能知道，文章看了不落实，那是别人的东西不是你的。
果云点评：认真读过光明蜘蛛前辈一系列文章的戒友会发现，蜘蛛前辈是非常重视真修实干的，除了在戒色初期他看了一些戒色文章外，后面全是实干，他有看大量文章戒色吗？答案是：没有。
所以，看了多少戒色文章对于戒色成功并不起到决定性的作用。
最重要是，看了文章后就去执行，真修实干，这才是成功戒色唯一的捷径。
【今日签到】果云 2018.1.6 1月6号日行10000步，连续第9天签到。
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各期老铁早安！
今天是戒色论坛实修班
第1期开班第69天。
第2期开班第39天。
第3期开班第8天。
第4期预热第7天。
首先宣布一件喜讯：戒色论坛创始人——小小前辈，回归了！哥几个有福了，光明蜘蛛、汉军威武、小小，这3位国内知名的前辈都在实修班，再戒不了就真的说不过去了！昨晚邀请了2期刚突破100天的学者哥们在3期语音分享了他的心得和戒色体会，后面我们会邀请其他提升班的哥们在交流总群进行语音分享，大家可以拭目以待。
不知道最近哥几个在早睡这方面做的如何？
我总结一下我坚持早睡得到的益处：
1.十点钟睡觉，第二天精神很好。10点钟以前睡觉，第二天更是精力充沛，感觉浑身有使不完的劲。
2.皮肤发光，有光泽
3.心情愉悦，容易把好心情传递给大家
4.很少生病上医院
5.学习效率很高，一天当两天用
……
还有很多，不一一列举了。有句话说的非常好：
【早睡早起是千万人念叨，但千万人以种种理由拒之门外或错过的超级无敌大补丸。】
冬天已经到了最冷的时候，不要卷缩在被窝玩手机了，早早睡觉迎接新的一天。
IP卡
狗仔卡
发表于 2018-11-6 09:16
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
