打坐的一点分享

法界逍遥 · 发表于 2016-5-8 08:59

本帖最后由报恩行宁于 2016-7-5 15:39 编辑

首先说明，自己水平不是很高，这里只是分享在布施论坛学习后的一点实践。打坐，因为自己功利心太强，还没有很好的功夫，只能尝试一种自己的方法，供朋友们探讨。打坐，双盘做不到，先来单盘，先心里默念大乘宝月童子问法经十方佛的名号，将心慢慢静下来，呼吸变慢变匀长。接着读地藏菩萨的名号，因为一开始摄不住自己的心，所以，现在数量上做一个要求，每一声地藏菩萨名号，后面都加一个数字，暂时定的数字是300。慢慢的练，一开始的目的是止住自己的妄心。最近的效果就是心态在打坐15-20分钟之后，承载力与柔和力大幅度提高。记得回师在某一次甚深般若奥运会的闭幕式中提到，念佛，除业障，调柔你的心态。念佛，除业障，是第一步。调柔我们的心态是第二步。在这个过程中，我们的定慧才能持续增长，才有可能谈到下一步的念佛禅。暂时写到这儿，以后有心得继续分享。感恩回师以及布施论坛。

蓝色的溪水 · 发表于 2016-5-8 20:43

本帖最后由报恩行宁于 2016-7-5 15:39 编辑

随喜，感恩分享

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