波卡仁波切：修行者的一日

wlxg20130220

摘自《无量香光网文章集锦》

●者的一日 - 波卡仁波切
修行者的一日
目录
法译序
波卡仁波切小传
卡卢仁波切对波卡仁波切的介绍
第一章 简介
第一节 觉醒的四要素
第二节 迈向觉醒的生命
第三节 重视相对性的真实(俗谛)
第四节 精神上的烙印
第五节 从“相对”到“究竟”
第六节 必然的改变
第二章 一天中的修行步骤
第一节 早晨之修行
一、晨起的第一个念头
二、呼吸练习
三、心的定位
四、盥洗室--净化之所
五、献供
六、礼赞佛陀
七、皈依
八、观音禅修
第二节 用餐时的修行
一、供养三宝
二、供养本尊
三、供养根本上师
第三节 晚间的修行
一、观音禅修
二、一天的总结
三、祈愿往生极乐世界
四、供品之清理
五、就寝
第三章 不同情况的修持
第一节 快乐之时
第二节 痛苦之时
第三节 病时
第四节 于一些小状况时之修持
第五节 食肉之时
第六节 电视
第七节 面对各种情绪时的处理
第四章 正确的引导
十种善业
十不善业
几个常用咒语



法译序
首先我必需指出，许多人皈依之后，在日常的修行中，缺乏明确的指引，而这正是大多数倍感至需的。如何能简单有效地，在工作及日常生活中，给每一天至少奠立一块精神基石呢？
这本小册子回答了这个问题：这正是为什么波卡仁波切对它十分的珍视；于书中我们找不到空洞的言辞，少有引论述理；但不少虔诚、具足发心的修行者皆深深觉得，这是一位菩提道上不可缺少的同伴。
于1987的欧洲之旅，波卡仁波切以无尽的慈悲，将本书内容口述、录音；并以无限的包容与耐心，接受摄影，以供本书插图使用。
本书不是以动人的故事或华美出色的思想，来迷惑内心；亦不是在阅后即摆回书柜中的那一类书籍。相反地，这是一本作为一读再读，时时参考的书籍。
本书由三部份组成：
［第一部份］包括一些简短的修行、祈祷，虽然起于初因缺乏习惯，会让人认为有点繁杂，但日久转易。它为一日确立方针，确定应有的作息与修行，用以滋养精神。我们将学习：