这样吃红枣补肾加倍

香馨

红枣是女人最好的补品之一。殊不知，红枣对于男性朋友来说，也是补肾的好补品。　　

医生介绍，男性吃点红枣，可以补肾壮阳。红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等多种微量元素。

红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善肾脏供血度。但对于体质燥热的男性却不适合吃，所以，男性吃枣还要根据自己的体质来选择。　　

另外，医生还善意提醒广大男性，每次吃枣，不要吃太多，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。

由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃几颗即可。

红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。　　

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　懂得养生的男性，可以适当地采用女人的做法，给自己的健康生活调和一点料。　　

红枣水　　

　　制法：红枣10枚(掰开)、大麦100克，加入7倍水，煎煮后服下。注意不要加糖。

　　功效：红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放，多吃红枣可以治愈过敏症。　　

木耳红枣汤　　

　　制法：黑木耳10克、红枣50克、白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

   功效：

1、红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说；

2、（银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；）黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，其铁的含量也极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。转